Boşanma Sürecinde Çocuk Psikolojisi
Boşanma, özellikle çocuk varsa, karmaşık ve duygusal bir süreçtir. “Çocuğum nasıl etkilenecek?” kaygısı yaygındır. Ancak doğru yaklaşımla çocuklar bu süreci en az hasarla atlatabilir. Önemli olan, ebeveynlerin dikkatli ve duyarlı bir şekilde hareket etmesidir.
Çocuklu Ailelerin Boşanma Süreci
Boşanma kararını vermek başlı başına zordur. Ancak çocuk sahibi bir aile için bu karar, sadece eşler arasında değil, aynı zamanda çocukla olan ilişkilerde de ciddi etkiler yaratır.
Sürecin Psikolojik ve Pratik Yönleri
Boşanma süreci, çocuklar için kontrol edemedikleri ama tüm yaşamlarını etkileyen bir fırtına gibidir. Onlar için artık hiçbir şey eskisi gibi olmayacaktır. Bu nedenle sürecin başında hem pratik kararlar (velayet, görüş saatleri, okul düzeni) hem de psikolojik destek planlaması yapılmalıdır.
Çocuğun Önceliklendirilmesi Neden Önemlidir?
Kızgınlık, kırgınlık ya da öfke içinde olan ebeveynler, farkında olmadan çocuğu ikinci plana atabilir. Oysa çocuğun duygusal güvenliği, bu sürecin merkezinde yer almalıdır. Psikolojik destek hizmetlerinden buradaki uzmanlarla görüşerek süreç hakkında bilgi almak, bu adımda çok faydalı olur.
Boşanmanın Çocuk Üzerindeki Etkileri
Çocuklar yaşlarına, mizacına ve ebeveynlerin tutumuna göre boşanmayı farklı şekillerde algılar. Ancak bazı duygusal tepkiler oldukça yaygındır.
Yaş Gruplarına Göre Psikolojik Tepkiler
- Okul öncesi yaşlar: Kendi yüzünden boşanıldığını düşünebilir, gece korkuları veya alt ıslatma görülebilir.
- İlkokul çağı: Suçluluk duygusu gelişebilir. “Eğer uslu olsaydım boşanmazlardı” gibi düşüncelerle baş etmeye çalışır.
- Ergenlik dönemi: Öfke, içe kapanma ya da ebeveynlerden birine düşmanlık geliştirme görülebilir.
Duygusal Travmanın Önlenmesi İçin Neler Yapılabilir?
Açık iletişim, düzenli sevgi gösterisi ve çocuk merkezli bir iletişim biçimi travma riskini azaltır. Ayrıca çocuğun yaşadığı duyguları anlatabileceği bir çocuk psikoloğu ile görüşmesi, duygusal yükü hafifletir.
Ebeveyn Davranışlarının Önemi: Çocuğa Nasıl Yaklaşılmalı?
Boşanma sonrası çocukla kurulan iletişim, onun bu süreci nasıl algılayacağını doğrudan etkiler.
Doğru Zamanda ve Doğru Dille Ayrılığı Anlatmak
Ayrılığı anlatmak, çocukla olan güven ilişkisini sarsabilir. Bu yüzden "Biz artık aynı evde yaşamayacağız, ama seni hep birlikte sevmeye devam edeceğiz" gibi net, sade ve dürüst açıklamalar yapılmalıdır. Birlikte verilen bu mesaj, çocuğun yalnız kalmadığını hissettirir.
Ortak Ebeveynlik ve İş Birliği Süreci
Ebeveynlerin, artık eş olmasalar da birlikte “ebeveyn” kalmaları gerekir. Çocuğun önünde kavga etmek, tartışmak birbirini kötülemek ya da taraf seçmesini istemek; duygusal açıdan büyük hasar bırakabilir. Yapılacak en büyük iyilik, iş birliğiyle ilerlemek ve çocuğa iki ayrı evde de aynı sevginin olduğunu göstermektir.
Profesyonel Destek Almanın Önemi
Boşanma, sadece bir ilişki krizi değil, aynı zamanda bir yaşam krizi olabilir. Ebeveynler kendi duygusal zorluklarıyla baş etmeye çalışırken, çocukların da aynı anda bir fırtınanın içinde olduğunu unutmamak gerekir.
Çocuk Psikoloğuna Ne Zaman Başvurulmalı?
Her çocuk aynı şekilde tepki vermez. Ama bazı işaretler, profesyonel bir desteğe ihtiyaç duyulduğunu gösterir:
- Ani içine kapanma ya da aşırı öfke
- Uyku ve iştah bozuklukları
- Akademik başarıda düşüş
- Sürekli suçluluk ya da ayrılma korkusu
Bu belirtiler varsa, bir çocuk psikoloğuyla görüşmek çocuğun duygularını sağlıklı şekilde işlemesine yardımcı olur. Psikologlar sadece çocuğa değil, aynı zamanda ebeveynlere de bu süreçte nasıl davranmaları gerektiği konusunda rehberlik eder.
Oyun Terapisi ve Duygu İfade Teknikleri
Çocuklar her zaman duygularını kelimelerle anlatamaz. Bu nedenle oyun terapisi, resimle ifade çalışmaları ya da hikaye anlatımı gibi teknikler kullanılır. Bu yöntemler sayesinde çocuk hem duygularını fark eder hem de güvenli bir ortamda ifade edebilir.
Online Psikolojik Destek Seçenekleri
Boşanma sürecinde şehir değiştirme, yoğun iş temposu ya da duygusal yorgunluk nedeniyle yüz yüze terapiye gitmek zor olabilir. Ancak online terapi bu noktada büyük bir avantaj sağlar.
PsikologMerkezi’nde Uzmanlarla Görüşün
PsikologMerkezi platformu, Türkiye’nin her yerinden uzmanlara ulaşmanızı sağlar. Randevu almak hızlıdır, süreç güvenlidir ve çocuk odaklı uzmanlarla görüşebilirsiniz. Aynı zamanda ebeveynler de kendi duygusal süreci için online destek alabilir.
Online Seansların Çocuklar İçin Faydaları
Online terapi, çocuklar için tanıdık ve rahat bir ortamda (kendi odasında, bilgisayar başında) yapılabildiği için daha etkili olabilir. Görsel öğeler, etkileşimli oyunlar ve güvenli konuşma ortamı sayesinde çocuklar kendilerini daha çabuk açar.
Online terapi, sadece zamandan değil, duygusal enerjiden de tasarruf sağlar.
