Online Terapi Nedir?

Online terapi, internet ve mobil cihazlar aracılığıyla, uzman psikologlardan evinizden veya istediğiniz herhangi bir yerden ruhsal destek almanızı sağlayan bir hizmettir. Yüz yüze terapinin sağladığı uzman desteğini, konforlu ve güvenli bir şekilde dijital ortamda alabilirsiniz.

Bu yöntem, özellikle yoğun iş temposu, şehirler arası mesafe veya fiziksel kısıtlılık yaşayan kişiler için ideal bir çözümdür. Online terapi sayesinde, profesyonel destek almak artık zaman veya yer engeline takılmıyor.

Online terapinin tercih edilmesinin en büyük nedenlerinden biri sunduğu kolaylık ve esnekliktir. İşte bazı önemli avantajları:

Zamandan Tasarruf

Randevuya gitmek için trafik veya yolculuk yapmak zorunda kalmazsınız. Seansınızı evinizden veya dilediğiniz bir ortamdan gerçekleştirebilirsiniz.

Kolay Erişim

Farklı şehirlerde veya ülkelerde bulunan uzmanlara ulaşabilirsiniz. Böylece bulunduğunuz bölgedeki sınırlı seçeneklerle yetinmek zorunda kalmazsınız.

Esneklik

Seanslarınızı kendi programınıza göre planlayabilirsiniz. İş veya okul temposuna göre en uygun saatlerde terapi alabilirsiniz.

Gizlilik ve Konfor

Kendi ortamınızda, tanımadığınız kişilerle yüz yüze görüşmek zorunda kalmadan rahat bir şekilde terapinizi alabilirsiniz.

Maliyet Avantajı

Bazı durumlarda online terapi, yüz yüze terapilere kıyasla daha uygun fiyatlı olabilir. Ayrıca ulaşım maliyetlerinden tasarruf sağlanır.

Online terapi bazı kişiler için yüz yüze görüşmenin sağladığı sıcak iletişimi tam olarak sunamayabilir. İlk seansta duygularınızı açmak zor gelebilir veya teknik sorunlar (internet bağlantısı, görüntü/ses kalitesi) seans deneyimini etkileyebilir.

• Psikolog Merkezi uzmanları, bu gibi durumlarda her danışanın kendini rahat ifade edebilmesini sağlamak için destekleyici bir yöntem uygular. İlk seanstan itibaren danışanların kaygıları dikkate alınır ve terapist, iletişimi kolaylaştıracak yöntemler sunar. Böylece online terapi süreci, olası dezavantajlarına rağmen etkili ve güvenli bir deneyim haline gelir.

• Kaygı veya stres bozukluğu yaşayanlar
• Depresyon veya duygudurum dalgalanmaları yaşayanlar
• Boşanma veya kayıp gibi travmalar yaşayanlar
• Sosyal fobi ve özgüven problemleri olanlar
• Aile, çocuk ve ergen terapisi ihtiyacı olanlar

⚠️ Not: Online terapi her duruma uygun olmayabilir. Şiddetli psikiyatrik rahatsızlıklarda veya acil durumlarda mutlaka yüz yüze destek alın.

Seans Süreleri

Genellikle 45–60 dakika sürer. İlk seans tanışma ve değerlendirme odaklıdır; terapistiniz, kaygılarınızı ve ruh halinizi anlamaya çalışır.

Seans Ücretleri

Seans ücretleri, terapistin uzmanlık alanı, deneyimi ve seans sıklığına göre değişir. uzman sayfası üzerinden dilediğiniz psikoloğunuzu seçerek profili görüntüle kısmından ücretlere ulaşabilirsiniz.

Seans Planlaması

Terapistiniz ile sürecin sıklığını ve süresini ihtiyaçlarınıza göre belirleyebilirsiniz. Online terapi sayesinde seanslarınızın tarih ve saatini kendiniz planlayabilirsiniz.

• Sessiz ve özel bir ortam seçin, evde başka kişiler varsa tek başınıza kalabileceğiniz bir odaya geçin.
• Görüntü ve ses kalitesini kontrol edin; gerekirse kulaklık kullanın.
• Seans öncesi konuşmak istediğiniz konuları not edin.
• Duygularınızı açık ve samimi bir şekilde paylaşmaya çalışın.
• Teknoloji sorunlarını önlemek için internet bağlantınızı ve cihazınızı önceden kontrol edin.