Düşünceyi atatama
Trkmn - 3 yıl önce Merhaba. Oğlum üniv. Gitti.aklına gelen düşünceleri atamıyor uykuları kaçıyor kafasındaki düşünceden kurtulamıyor bir yol gösterin bize
Uzmanın Cevabı: Merhaba
Düşünceler suda yüzen top gibidir. Siz batırmaya çalıştıkça gün yüzüne çıkar. Bir düşünceyi bastırmaya/yok etmeye çalışmak mümkün olmadığı gibi beraberinde o düşüncenin bize çoğalarak dönmesine sebep olabilir. Düşünceleri bastırmadan onları erteleyerek sınırlandırabilir. Gün içinde yaşam kalitesini düşüren düşünceleri kendi belirlediği bir zaman diliminde düşünmek üzere erteleyip o zaman dilimini tamamen bu düşüncelere ayırabilir. Böylece yaşamını olumsuz etkileyen ısrarcı düşünceleri hem bastırmamış olur hem de onlara zaman ayırıp sınırlandırır.
Teşekkür ederim ilginiz için
Uzmanın Cevabı: Rica ederim :)
Tuba BÜKEL ALKAN
Psikolojik DanışmanUzmanlıklar: Ölüm/Kriz ve Yas Süreci , Kişilerarası İletişim Problemleri , Cinsel Gelişim ve Cinsellikle İlgili Sorunlar
ŞARTLAR VE GİZLİLİK
UYARI
Online Terapi Hizmetleri, yaşanan tüm problemlere cevap veren bir hizmet değildir. Kendinize zarar verme, şiddet ya da intihar gibi his ve düşüncelere sahipseniz, uygulamamızdaki Online Terapi Hizmetleri probleminizin çözümüne uygun olmayabilir. Bu tür durumlarda en yakın sağlık kuruluşuna başvurmanızı ya da Sağlık Bakanlığı 112 Acil Servis birimi ile iletişime geçmenizi tavsiye ederiz.