Düşünceyi atatama

Uzmanın Cevabı: Merhaba Düşünceler suda yüzen top gibidir. Siz batırmaya çalıştıkça gün yüzüne çıkar. Bir düşünceyi bastırmaya/yok etmeye çalışmak mümkün olmadığı gibi beraberinde o düşüncenin bize çoğalarak dönmesine sebep olabilir. Düşünceleri bastırmadan onları erteleyerek sınırlandırabilir. Gün içinde yaşam kalitesini düşüren düşünceleri kendi belirlediği bir zaman diliminde düşünmek üzere erteleyip o zaman dilimini tamamen bu düşüncelere ayırabilir. Böylece yaşamını olumsuz etkileyen ısrarcı düşünceleri hem bastırmamış olur hem de onlara zaman ayırıp sınırlandırır.

Teşekkür ederim ilginiz için

Uzmanın Cevabı: Rica ederim :)