Eski sevgilim aklıma geliyor
Jüpiter'in kızı - 3 yıl önce Bir yıl önce depresyon tedavisi gördüm gayet iyiydim son iki haftadan beri sürekli aklıma geliyor sesi sanki kulağım da rüyamda görüyorum sürekli onu düşünüyorum. Ağlamaya başlıyorum. Yine aynı şeyleri yaşamak istemiyorum. Depresyon tekrarlıyor olabilir mi.
Uzmanın Cevabı: Merhaba, öncelikle depresyon tanısı koymak doğru olmaz.Daha önce yaşadığınız ve sizi olumsuz etkileyen bu durumu tekrar yaşama düşüncesi sizi endişelendiriyor. Fakat depresyonu tekrar yaşayacak mıyım diye düşünmek yerine sizi bu düşüncelerden uzaklaştıracak uğraşlar edinmeyi deneyebilirsiniz. Olumsuz düşünceler oluştuğunda nefes ve gevşeme egzersizleri yapmak da iyi gelebilir. Bu şekilde depresyondan uzaklaştıran olumlu düşünceleri oluşturacak enerjiyi kendinizde bulabilirsiniz. Bunları denedikten sonra psikolojik destek almayı düşünebilirsiniz. İyi akşamlar dilerim :)
Nur ELVAN
Psikolojik DanışmanUzmanlıklar: Öfke Kontrolü , Kendine Yabancılaşma ve Yalnızlık , Varoluşsal Anlam Arayışı / Değersizlik Sorunları
ŞARTLAR VE GİZLİLİK
UYARI
Online Terapi Hizmetleri, yaşanan tüm problemlere cevap veren bir hizmet değildir. Kendinize zarar verme, şiddet ya da intihar gibi his ve düşüncelere sahipseniz, uygulamamızdaki Online Terapi Hizmetleri probleminizin çözümüne uygun olmayabilir. Bu tür durumlarda en yakın sağlık kuruluşuna başvurmanızı ya da Sağlık Bakanlığı 112 Acil Servis birimi ile iletişime geçmenizi tavsiye ederiz.