Eski sevgilim aklıma geliyor
Jüpiter'in kızı 3 yıl önce
Bir yıl önce depresyon tedavisi gördüm gayet iyiydim son iki haftadan beri sürekli aklıma geliyor sesi sanki kulağım da rüyamda görüyorum sürekli onu düşünüyorum. Ağlamaya başlıyorum. Yine aynı şeyleri yaşamak istemiyorum. Depresyon tekrarlıyor olabilir mi.
Uzmanın Cevabı: Merhaba, öncelikle depresyon tanısı koymak doğru olmaz.Daha önce yaşadığınız ve sizi olumsuz etkileyen bu durumu tekrar yaşama düşüncesi sizi endişelendiriyor. Fakat depresyonu tekrar yaşayacak mıyım diye düşünmek yerine sizi bu düşüncelerden uzaklaştıracak uğraşlar edinmeyi deneyebilirsiniz. Olumsuz düşünceler oluştuğunda nefes ve gevşeme egzersizleri yapmak da iyi gelebilir. Bu şekilde depresyondan uzaklaştıran olumlu düşünceleri oluşturacak enerjiyi kendinizde bulabilirsiniz. Bunları denedikten sonra psikolojik destek almayı düşünebilirsiniz. İyi akşamlar dilerim :)
Nur
ELVAN
Psikolojik Danışman
Uzmanlıklar:
Öfke Kontrolü , Kendine Yabancılaşma ve Yalnızlık , Varoluşsal Anlam Arayışı / Değersizlik Sorunları