Panik atak

Merhaba,22 yaşındayım. ilkokul zamanlarımdan beri bir anda ateş basması ve ölümle alakalı korkular yaşıyorum,hatta yine küçükken aileme o dusunceler arasında bogulurken size ve kendime bisey yapmaktan korkuyorum demiştim ama asla böyle bi düşüncem yoktu faaliyete geçmem imkansızdı sadece o an ne dediğimi bilmiyordum kaybolmus hissediyodum. çok şükür şuan böyle dşüncelerim yok. belkide cok televizyonda aksiyon filmleri izlememden kaynaklıydi hatırlamıyorum, ilkokuldayken rüyamda birinin öldüğünü görmüştüm ve o an uyandığımda bir yakınımızı kaybettiğimiz haberini almıştım,ailemizde kalp krizinden ölen 2 kişi var benim bildiğim ve bir tanesi gözümün önünde oldu. Dedemide trafik kazasında kaybettim kaburga kemiği kırılıp kalbine batması sonucu hayatını kaybetti. O gunden beri hep ölümden,bir yerime bişey olmasından cok korkuyorum. sürekli düşünüyorum engelleyemiyorum o an beynime bir sıcaklık çıkıyor sanki hep bana ve yakınlarıma bisey olacakmıs gibi hissediyorum ya benden ya normal bir zarar (ölüm vs) içim daralıyor kalbim ağrıyor titremelerim baslıyor tamam diyorum her seferinde bu sefer ölüyorum psikiyatriye gittim bunun için 2 senedir panik atagım var. 7 ay once panik atak teşhisi kondu ilaç verildi 5 6 ay kadar ilaç kullandım (citoles) ama maalesef yeteri kadar ilgilenilmedi. Hayatımı cok zorlastırmaya basladı ne yapmalıyım,ne zamana kadar randevularınız dolu acaba? hiç bunu aşamayacakmışım gibi hissediyorum cok heyecanlandığımda korktugumda cok mutlu oldugumda bile titremelerim başlıyor asla o panik halini yönetemiyorum kendime saygım sevgim giderek azalıyor. Okursanız cok memnun olurum,teşekkür ederim simdiden