Pişmanlık, vicdan azabı

22 yaşında öğrenciyim. Kız arkadaşımla 3 yıldır beraberiz. Fakat pandemi boyunca ayrı kaldık(yaklaşık 1.5yıl yani) pndemi boyunca da ailevi sorunlar, hastalık ve ölüm gibi şeyler yaşadım. Aynı zamanda da online eğitim devam ediyordu. Bu süreçte sevgilimle aram açıldı soğuduk. Ailesinin beni bilmemesi sebebiyle yanına gidemiyordum o da gelemiyordu. Depresyona girer gibi oldum bundan 3 4 ay önce ve kendime bir meşgale aradım. Online bi sitede ingilizce pratik yapmaya karar verdim. Yabancı insanlarla konuşmaya başladım. Bu sitede bir öğretmenle tanıştım. Kendisi yurt dışındaydı. Beraber ingilizce pratik yapmaya başladık. Sohbetimiz de ilerledi. Birbirmizin hayatından bahsediyorduk ve hoş muhabbet ediyoduk. Daha sonra bu öğretmenle samimileşmeye başladık. Sadece yazışıyorduk ve ileri gittik. Sanal seks yapmaya karar verdik. Bir kaç defa yaptık. Ve ben o zaman kötü bit şey yaptığımı hissetmedim. Daha sonra yanlış olduğunun farkına vardım ve sohbeti kestim. Fakat bir süre sonra yaptığım bu şey aklıma geldi ve bicdan azabı çekmeye başladım. Kendimi aşırı kötü hissediyorum. Kendimi lekelenmiş hissediyorum. Kafayı yiyeceğim. Biliyorum belki de hem suçlu hem güçlü dye düşüneceksiniz ama köpek gibi pişmanım içim içimi yiyor. Yardım edebilir misniz bilmiyorum ama durumum bu.