SINAV KAYGISI

Question

Merhaba oğlum LGS ye hazırlanıyor.Deneme sınavlarında bile stres yapıyor.Seviye olarak bi alt sınıfa düşmemek için sınavda stresli.Bu kaygıyı nasıl yenebiliriz.

Sena İĞDELİ SEVİNÇ · Accepted Answer

Merhabalar, oğlunuzun sınav  sonucunda elde edeceğini düşündüğü akademik başarısızlığı genelleyerek, bunu kişiliğinin başarısızlığı olarak algılamasından ötürü yoğun kaygı durumu yaşanabilir. Dolayısıyla öğrenilen bilginin sınav sırasında etkili bir biçimde kullanılması pek mümkün olmaz ve başarı düşebilir.  Sınav kaygısı aslında gerekli ve faydalıdır. Öğrenciyi öğrenmeye, bir amaç edinmeye motive eder. Faydalı olmayan yüksek ve aşırı kaygıdır. Aşırı sınav kaygısı başarısızlığa neden olur. İstenilen kaygı orta düzey kaygıdır. Bu kaygının altında başka hangi etkenler var? Aile baskısı mevcut mu, zamanı etkin kullanmada mı sorun yaşıyor bunun gibi bazı sorularında yanıtını aramak gerekir. Öncelikle planlı programlı çalışmak, uyku, dinlenme gibi faktörlere dikkat etmek ve kişiye zarar veren düşünceler/ inançlarla çalışmak gereklidir. Dilerseniz bu konuyla ilgili birlikte yol alabiliriz. 
Sağlıklı günler dilerim...