Sosyal fobi

Merhaba. Kesin değil ama sosyal fobim olduğunu düşünüyorum. Bir iki sene öncesinde belirtileri vardı özgüvensizlik, utangaçlık diye geçiştiriyordum. Pandemiden sonra iyice gösterdi kendini. Okul zamanı konuştuğum birkaç insan vardı en azından şimdi ailem dışında kimseyle konuşamıyorum. Geçenlerde bir akrabağımızı ziyarete gittik bana birşey denmediği sürece asla konuşmadım. Bana soru sorduklarında da böyle elim ayağım titremeye başladı, sesim kısıldı, kızardım aşırı terledim, göz temasından hep kaçındım. Sadece o güne özel olan bir şey de değil bu. Hep böyle oluyor. Biraz belirtilerini araştırdım. Bildiğin bilgiler sınanırken panik olma, yemek yerken utanma gibi belirtilerin hepsi var. Fiziksel şeylerden dolayıda insanlarla konuşmaya çekinir oldum. Yüzümde ha geçti ha geçecek dediğim bir türlü geçmeyen sivilce izlerim, Dudağımın anormal derecede büyük olması hatta insanlarla konuşurken benimle göz teması kurmaları gerekirken hep dudağıma bakmaları. Bu gibi olaylardan sonra iyice karamsar, özgüvensiz biri oldum. 2 sene öncesine kadar da çok samimi olduğum arkadaşlarım vardı hayatımda. Şimdi hiçbiri yok kimi kendi isteğiyle çıktı hayatımdan kimini de ben istedim çıkarmayı. Hiç birini özlemiyorum doğrusu. 1 yıl önce ayrıldığım bir de sevgilim vardı. 3 yıllık ilişkimiz vardı. Onu seviyor muyum bilmiyorum ama onunla yaşayamadığım birşeylerin pişmanlığı var. O çıktı gitti hayatımdan 1 sene oldu unuttuğuna eminim. Ya ben ilk başlarda ikimize de iyilik yaptığımı düşünmüştüm sessiz sakin çıktım hayatından. Bir iki ay o ayrılığın yasını bile tutmadım sonradan sonradan içime oturdu ayrıldıktan bir ay sonra tutmadığım yası bir sene sonra tutuyorum çok saçma. Bu sevmediğim anlamına gelmez mi. Yalnızken mi geliyor aklıma yani Sadece. Ondan sonrada kimseyi almadım hayatıma hiç kimseyi istemedim. Neyse işte bende herkesle açık açık çekinmeden utanmadan konuşmak istiyorum ama yapamıyorum gerekli tedavisi de neyse olmak istiyorum. Beni bilgilendirirseniz sevinirim.