Uyumsuz hayal kurma

Question

Merhaba, ben çocukken çok yalnız büyüdüm. Yakın akrabalarım tarafından psikolojik şiddete mahrus bırakıldım. Ve anne-baba tarafından da çok ihmal edildim. Bu çocukluk döneminden başlayarak 23 yaşına kadar süren uyumsuz hayal kurma sendromum var. Aşırı derece de hayal kuruyorum ve bunu mimiklerle, konuşarak vs gerçekleştiriyorum. Bazen koşarak, bazen sallanarak oluyor. En çok şarkılar tetikliyor. Bu yüzden şarkı dinlemeyerek baya azalttım bu durumu. Baya kontrol altına aldım. Fakat yapmayınca strese giriyorum baş ağrısı, stres gibi durumlara yol açınca. Hayal kurup kendi kendine senaryo üretip konuşunca rahatlıyorum. Fakat yapmakta istemiyorum. Sizce bunu birlikte sizinle online olarak aşabilir miyiz? Ve bunu yapmayınca gelen stres ve baş ağrısı gibi belirtileri nasıl azaltabilirim? 23 yaşındayım

Silinmiş UZMAN · Accepted Answer

Merhabalar, uyumsuz hayal kurma durumu Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve Sayımsal El Kitabında (DSM) aslında psikiyatrik bir bozukluk olarak kabul edilmemektedir.. Çoğunlukla başka rahatsızlıklar veya altta yatan başka nedenler sebebiyet gösteriyor olabilir. Mesela obsesif kompulsif bozukluğu olan bireyler, depresyon hastaları, sınırda kişilik bozukluğu gibi durumların eşlik etmesiyle ortaya çıkıyor olabilir. Bu durumu birlikte şu şekilde aşabiliriz; ilk olarak bu durumun altında yatan sebebin tam olarak ne olduğunu anlarız. Daha sonra gözlemlediğimiz tanıya göre bir tedavi ekolü belirleriz. Durumun altında yatan nedeni psikoterapi ile çözümledikçe "uyumsuz hayal kurma" sürecini daha net görerek üstesinden gelmenize yardımcı olabilirim. Öngörüme göre çocukluk döneminizde olan travmatik deneyimlerinizin de etkisi bu durumun gerçekleşmesi için tetikleyicidir. Tabi tüm bunları seanslar ile anlamak gerekir. Bunu yapmayınca gelen stres ve baş ağrısı belirtilerini azaltmanız için dediğim gibi öncelikle temel tetikleyici sebebin anlaşılması gerekir. Temel "nedeni" çözümledikçe sizin üzerinizde negatif geri dönüş olan "sonuç" belirtileri süreçle birlikte azalacaktır.