Kilo ve özgüven
Ner - 3 yıl önce Oğlum gelişim çağında ve kilolu. Yemek onun için çok önemli. Gururunu incitmeden ve öz güvenini zedelemeden birşeyler yapmak istiyorum. Spor için vakti yok, dershaneye ve okula gidiyor. Yeteri kadar yemesi konusunda ne yapabilirim
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, oğlunuzun boy ve kilosuna bakılarak vücut kitle indeksi hesaplanmalı. Beslenme konusunda bir diyetisyenden yardım alabilirsiniz. Aynı zamanda çocuğunuzun yeme ihtiyacının fizyolojik mi yoksa psikolojik mi olduğunu araştırmamız gerekiyor. Çocuğunuzun yeme davranışını azaltmak için sürekli gözünün önünde yemek bırakmamaya dikkat edebilirsiniz. Spora vakit ayırması sosyal, psikolojik ve fiziksel açıdan onun için çok daha faydalı olabilir. Spora hiç vakti yoksa daha fazla hareket içeren aktivitelere yöneltilebilir. Sağlıklı beslenme ile ilgili motivasyonunu arttırabilirsiniz. En önemlisi çocuğunuzun kilosu ve yeme davranışı ile ilgili farkındalığı. Eğer o da fazla yediğinin farkında olursa yeme davranışını düzenlemek için adım atacaktır (tabi ki sizin de desteklerinizle). Çocuklar ebeveynlerini rol model alarak davranırlar, çocuğunuzun tüketmesini istemediğiniz besinleri sizde tüketmemeye dikkat etmelisiniz.
Sevgiler.
Buse DENIZ
Uzman Klinik PsikologUzmanlıklar: Kaygı (Anksiyete) Bozuklukları , Çocuk ve Ergenlik Dönemi Ruhsal Sorunları , Depresif Bozukluklar
ŞARTLAR VE GİZLİLİK
UYARI
Online Terapi Hizmetleri, yaşanan tüm problemlere cevap veren bir hizmet değildir. Kendinize zarar verme, şiddet ya da intihar gibi his ve düşüncelere sahipseniz, uygulamamızdaki Online Terapi Hizmetleri probleminizin çözümüne uygun olmayabilir. Bu tür durumlarda en yakın sağlık kuruluşuna başvurmanızı ya da Sağlık Bakanlığı 112 Acil Servis birimi ile iletişime geçmenizi tavsiye ederiz.