Depresyonda mıyım?
UmutIşığım - 3 yıl önce Merhaba Gamze hn. Bir yakınımın tavsiyesi üzerine size ulaştım. Pandemi döneminde kendimi çok sıkılmış hiçbir şey yapmayan birisi gibi görmeye başladım. İnternet bağımlılığım da arttı. Hiçbir şey beni mutlu etmez oldu. Bu kaygılarım gün geçtikçe daha da artıyor. Yemek yemede dolayısıyla Kilo almada problem yaşıyorum. Kendime olan saygı ve sevgimin azaldığını hissediyorum. Bu problemlerimle nasıl başedebilirim. Bir uzman olarak bana yardımcı olursanız sevinirim.
Uzmanın Cevabı: Merhaba, öncelikle sorunuz için teşekkür ederim. Kabul edelim, hepimiz zor bir süreç geçiriyoruz. Pandemiyle ilişkili olan belirsizlik durumu birçoğumuzun zaman zaman olumsuz düşünmesine ve bahsettiğiniz durumları hissetmemize neden oldu. Ancak bu durumlara doğrudan depresyon dememiz doğru olmaz. Depresyonun, fiziksel, davranışsal, zihinsel ve duygusal olarak belirtileri vardır. Bu belirtilerinde hangisini ne kadar sürede gördüğünüz oldukça önemlidir. Uzun süren yüksek stres düzeyine maruz kalma da depresyona yol açabilir. Yaşanan stres, sorumluluklar ve yapılması gereken çok sayıda iş bize olumsuz duygular yaşatabilir ve hayatın kontrolden çıktığını düşünebiliriz. Dilerseniz online ya da yüz yüze tarapimizde bu durumları birlikte inceleyelim. Ruh sağlığımızı ihmal etmeyelim. Sağlıklı günler dilerim.
Gamze ALTINTEPE
Uzman Klinik PsikologUzmanlıklar: Özgüven ve Yeterlilik Sorunları , Kaygı (Anksiyete) Bozuklukları , Bipolar Bozukluk
ŞARTLAR VE GİZLİLİK
UYARI
Online Terapi Hizmetleri, yaşanan tüm problemlere cevap veren bir hizmet değildir. Kendinize zarar verme, şiddet ya da intihar gibi his ve düşüncelere sahipseniz, uygulamamızdaki Online Terapi Hizmetleri probleminizin çözümüne uygun olmayabilir. Bu tür durumlarda en yakın sağlık kuruluşuna başvurmanızı ya da Sağlık Bakanlığı 112 Acil Servis birimi ile iletişime geçmenizi tavsiye ederiz.