depresyonda mıyım

Question

Merhaba, uzun zamandır kendimi sürekli olarak yorgun hissediyorum ve hiçbir şeyden keyif alamıyorum. Bahsettigim uzun zaman gecen yıldan beri. Bu yıl sınav senem oldugu icin gecen yıla oranla daha aktifim ama gecen yıl sadece yatakta yatıp tavanı izliyordum, zorunlu olmadıgım hiçbir şeyi yapmak istemiyordum. Hala zorunda olmadıgım hiçbir şeyi yapmak istemiyorum ve elimde olsa yataktan 1 saniye bile kalkmam ama sınav senem oldugu için ders çalışmak zorunda hissediyorum. Kötü hissettiğimi farkındayım ve nedenine dair hiçbir fikrim yok ama bir psikoloğa veya psikiyatriste başvurmalı mıyım bundan emin değilim. Eskiden olduğum kişiyi çok özlüyorum, çünkü olumsuzluklardan bile mutluluk çıkarabilen biriydim, hobilerim vardı, yaşamdan zevk alırdım. Şimdi bomboş biri gibiyim, bir şey yapmış olmak için kitap okuyorum, sadece kendi kendimle konuşmuş olmamak için günlük yazıyorum. Hobilerimin ise ne zamandır yüzüne bile bakmadım. Üstelik bazen durduk yere bu kötü hislerin bir şekilde taştığını hissettiğim için ağlamaya başlıyorum, kötü hissettiğim ve ağladığım için kendimi suçluyorum çünkü bu kadar kötü hissetmem bile şımarıklıkmış gibi geliyor. Ne yapacağımı bilmiyorum, umarım yardımcı olursunuz ❤️

Silinmiş UZMAN · Accepted Answer

Merhaba,
Bu durum uzun zamandır devam ediyorsa ve sizi olumsuz etkiliyorsa, neler olduğunu daha iyi anlayabilmeniz adına terapiye başvurmanızı öneririm elbette. Duygularımız birden, anlamsız ve saçma şekillerde ortaya çıkmazlar aslında, bize öyle görünseler bile. Her duygu bize dair önemli şeyler anlatır. Bazen yangın çıkan evdeki bir alarm sistemi gibi gelebilir insana; yangını hemen göremeyiz ancak alarmın sesini duyarız. Ortalıkta bir duman göremeyince alarmı kapatmak isteyebiliriz, sesi rahatsız edebilir, bozuk olduğunu düşünebiliriz... Fakat alarmın bir suçu yoktur, yangını haber verir yalnızca. Bu içinde bulunduğunuz hal sizi nereye sevk ediyor, size dair neler anlatıyor, hayatınızda neler oluyor, bunlara daha yakından ve ayrıntılı bakabilirsiniz isterseniz. Kendinize nasıl bir dünya kurduğunuzu keşfedebilirseniz, yeni bir deneyim alanı keşfetmek de zamanla mümkün olabilir. Umarım faydalı olmuştur, sevgiler.