depresyondayım
M... Y... - 3 yıl önce Merhaba son günlerde sürekli yalnız olduğumu ve özgüvensiz hissediyorum.Hiç enerjim yok kendime özen gösteremeyecek kadar halsizim..geceleri uykum bölünüyor sürekli negatif düşüncelerle boğuşuyorum ne yapabilirim yardımcı olursanız sevinirim
Uzmanın Cevabı: Merhaba, öncelikle pandeminin de etkisiyle birlikte sosyalleşememek her birimizi olumsuz etkiledi. Fakat bunu avantaja çevirebilmek bizim elimizde. Öncelikle kendimizi olduğumuz gibi kabul edip günümüzü bize keyif veren etkinliklerle doldurmaya gayret edelim. Bununla birlikte bahsetmiş olduğunuz, günlük yaşamınızı olumsuz yönde etkileyen negatif düşüncelerinizin detaylarını konuşarak bu düşünceleri pozitivize etmemiz gerekir. Bu konuyla beraber özgüven geliştirme çalışmaları için de bir uzmandan destek almanızı tavsiye ederim.
Silinmiş UZMAN
ŞARTLAR VE GİZLİLİK
UYARI
Online Terapi Hizmetleri, yaşanan tüm problemlere cevap veren bir hizmet değildir. Kendinize zarar verme, şiddet ya da intihar gibi his ve düşüncelere sahipseniz, uygulamamızdaki Online Terapi Hizmetleri probleminizin çözümüne uygun olmayabilir. Bu tür durumlarda en yakın sağlık kuruluşuna başvurmanızı ya da Sağlık Bakanlığı 112 Acil Servis birimi ile iletişime geçmenizi tavsiye ederiz.