gunlerce yataktan cikamiyorum

Question

21 yasindayim donem donem bunu yasiyorum ve her defasinda asmak daha zor oluyor sosyallesmek cok zor geliyor gunlerce hatta haftalarca yataktan cikmiyorum yemek yiyip geri yatiyorum uyanasim gelmiyo kolumu kaldiricak halim kalmiyo bazen surekli aglama istegi kendimi arada bi zorla disari atiyorum arkadaslarima bahane uyduruyorum disari cikmamak
icin sonra herkesi kendimden uzaklastiriyorum ailem dahil arkadas cevrem olsada yokmus gibi yapayanliz hissediyorum sorun olmucak seyleri bile kafama takiyorum yaz donemi bunlari bi sekilde atlatiyorum ama kisin zehir oluyor simdi en yakin arkadasimlada konusmayi kestim onun bile degistigini hissediyorum nasil asabilirim bu durumu bilmiyorum

Silinmiş UZMAN · Accepted Answer

Merhaba,
Dilerseniz öncelikle bir psikiyatrla görüşmenizi öneririm. Ardından burada veya başka yerde bir terapi sürecine başlayabilirsiniz. İçinde olduğunuz durumun anlaşılmaya gereksinimi var diye düşünüyorum. Yazdıklarınızı okuyunca şunları da merak ettim, dilerseniz üzerine düşünebilirsiniz: Neler değişiyor yaz ve kış aylarında sizin için? Ne gibi ihtiyaç içindesiniz acaba kendinizi izole ederken? Dünya, diğer insalar ve siz, o anlarda gözünüzde nasıl bir yer haline geliyor? Nasıl hissediyorsunuz? Sosyal ilişkilerinizde kendinizi nasıl ortaya koyuyorsunuz? Bahsettiğiniz durumların hiçbiri anlamsız, saçma değil. Yalnızca dünya ile kurduğunuz yıpranmış bağın yeniden ele alınması gerektiğini gösteriyor. Kendinize, hislerinize, ilişkilerinize, çocukluğunuza yakından bakıp bu hislerin sizin için ne gibi anlamlar içerdiğine, hayatınızda kendini nasıl gösterdiğine daha ayrıntılı ve üç boyutlu şekilde bakabilirsiniz. Günlük tutarak bunlara yakından bakmak belki yardımcı olabilir. Terapi dünyayla kurduğunuz bu bağı ince ince ele alıp yeniden dokuyabileceğiniz bir başka seçenek. Sevgiler ☘️