1. Soru Sor
  2. Depresyon
  3. Tekrarlayan mutsuzluk

Tekrarlayan mutsuzluk

seda
seda 2 yıl önce
Sürekli kendimi mutsuz ve boşlukta hissediyorum. Bu his belki 1-2 günlüğüne geçiyor. Sonra yine mutsuzum. Sürekli kısır döngüde kaybolmuşum gibi insanların küçücük mimiklerinden bile kendime üzülecek bir neden buluyorum. Bu kadar duygusal olmayı ve sürekli mutsuz olmak beni çok yoruyor. Antidepresan tedavisi görüyorum. Psikiyatristim psikoterapi de önerdi nasıl bir psikoterapi görmeliyim? Teşekkürler.
Silinmiş UZMAN

Uzmanın Cevabı: Merhaba, bu kısır döngüyü oluşturan faktörleri anlamaya ve onları değiştirmeye yardımcı olacak bir terapi süreci faydalı olabilir. Çoğu zaman farkında olmadan kendimize ya da dünyaya dair sahip olduğumuz inançlar olumsuz duygularımızı tetikleyebilir. Bu duygularla baş edebilmek için yaptığımız ya da yapmaktan kaçındığımız davranışlar ise sürekli kendimizi deneyimlerken bulduğumuz bir kısır döngü yaratabilir. Yaşadığınız durumla ilgili farklı çalışma prensipleri benimseyebilecek olan pek çok terapist yaklaşımı var. Önemli olan sizin kendinizi rahat hissedebileceğiniz bir terapi ortamı ve kendinizi açabileceğiniz bir psikoterapist bulmanız. Psikiyatristinizin de önerisine katılarak çok vakit kaybetmeden size uygun olabileceğini düşündüğünüz bir psikoterapistten randevu almanızı öneririm. Fayda göreceğiniz bir yolculuğa çıkmanız dileğiyle, sevgiler.

Ücretsiz Soru Sorabileceğiniz Uzmanlar
Sevdenur ZENGIN
Psikolojik Danışman
Sevdenur ZENGIN
Online 50 dk 1500
Esra SARIM
Psikolojik Danışman
Esra SARIM
Online 50 dk 800
Ayşe ÖZKAN
Psikolog
Ayşe ÖZKAN
Online 45 dk 1000
Melek ESER SARIKAYA
Psikolog
Melek ESER SARIKAYA
Online 45 dk 950
Muhsin Bünyamin ŞEN
Psikolojik Danışman
Muhsin Bünyamin ŞEN
Online 45 dk 1000
Ümit ŞAHIN
Uzman Psikolog
Ümit ŞAHIN
Online 45 dk 2000
Aslıhan DERENDELI
Psikolojik Danışman
Aslıhan DERENDELI
Online 50 dk 1000
Merve DOĞRU AKINCI
Psikolog
Merve DOĞRU AKINCI
Online 45 dk 2000
Beray ÜNAL
Psikolog
Beray ÜNAL
Online 45 dk 1600
Öznur YÜCEER
Uzman Klinik Psikolog
Öznur YÜCEER
Online 50 dk 900