Yaşadıklarım ağır geldi

Uzmanın Cevabı: Merhabalar. Başınız sağ olsun. Yaşama olan ilgide azalma, boğuluyor hissi gibi eşlik eden durumlardan bahsettiniz. Bu süreci tek başınıza atlatmaya çalışmak zorlu olacaktır. Temel ihtiyaçlarınızı (uyku, yemek, iletişim vs.) ihmal etmemeye özen göstermeniz önceliğimiz. Duygularınızı kabul edip, ifade etmeye çalışın. Sosyal destek(aile, arkadaş) ve psikolojik destek yas süreci için çok önemlidir. Bir uzmandan destek almanızı öneririm.