Zaman algımı kaybettim

Yaklaşık bir ay önce sınav haftamdayken uyandım ve çenemi açamıyordum kitlenmişti. Sıcak kopress ve masajla açabildik. Diş doktoruma gittiğimde gece uyurken çenemi kenetlediğimi ve sıktığımı bu yüzden olabilmiş olucağını söyledi. Stresle alakalı olduğunu. Bundan sonrasında ve şu anki süreçlerde düzgün uyuyamıyorum. Sabahları uyanamıyorum. Uyandığımda hiçbir şey yapamıyorum. Bazı günler yataktan sadece tuvalet ve yemek ihtiyacım için çıkıyorum. İnsanlarla telefonda dahi konuşamıyorum sadece mesajlaşarak konuşuyoruz. Dışarı yalnız başıma çıktığımda tedirgin hissediyorum nerede dursam ya da yürüsem fazlalıkmışım gibi geliyor ve en kısa zamanda eve dönmek istiyorum. Su içemiyorum yani su içmemem gerekiyormuş gibi hissettiğim için gün boyu su içemiyorum. Bu yüzden kendimi kötü hissediyorum. Tuvaletimi yaparken böbreklerim acıyor, sürekli ve özellikle geceleri başım ağrıyor.. Yaklaşık bir yıldır tırnaklarımı uzatamıyorum , kendime söz veriyorum bir daha yemeyeceğime dair ama bir şeyler izlerken ya da bir şey okurken farkında olmuyorum. Zaman çok hızlı geçiyor farkına varamıyorum. ramazan ayını geçtiğimizi bilmeme rağmen ve fark etmeme rağmen hala sanki ramazan ayındaymışcasına topu bekliyorum sonradan fark ediyorum bu çok fazla oluyor gün içinde. Ne yapacağımı bilmiyorum nasıl toparlayacamı