Ayrılma noktasındayız ne yapay

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, Anlattıklarından, bu ilişkinin senin için ne kadar değerli olduğunu ve yaşananlara rağmen bir umut taşıdığını görüyorum. İlişkilerde zaman zaman tekrar eden çatışmalar yaşanabilir ve bu çatışmalar bazen çiftlerin kendilerini çaresiz, yorgun ve umutsuz hissetmesine neden olabilir. Senin de söylediğin gibi, aranızda yalnızca belli konularda anlaşmazlık yaşanıyor ve bu konular dışındaki zamanlarınızda mutlu, uyumlu ve sağlıklı bir iletişim kurabiliyorsunuz. Bu çok önemli bir detay. Bu da aslında ilişkinizdeki temel sorunun, tüm ilişkiye değil belli bazı meselelerin çözüm şekline odaklı olduğunu gösteriyor olabilir. Partnerinin “Seni seviyorum ama” diyerek bir karar vermesi de bu duygusal yükün onu ne kadar zorladığını gösteriyor. Bu noktada “sevmek” her zaman “yetmek” anlamına gelmeyebiliyor. Özellikle duygular yoğun olduğunda, kontrolü kaybetme korkusu, sinirlilik hali ya da tekrar eden çatışmalar kişiyi geri çekilmeye itebilir. Şu an yaşadığınız bu durumun geçici bir duygusal yoğunluk olup olmadığını anlamak için her iki tarafın da sakinleşmeye ihtiyacı olabilir. Bir ilişkinin “anlaşamıyoruz” diye tanımlanabilmesi için gerçekten çözüm yolları denendikten sonra hâlâ yol alınamıyor olması gerekir. Eğer aynı konularda tekrar eden bir döngü varsa, bu döngüyü fark edip birlikte yeni bir iletişim biçimi kurmayı öğrenmek mümkündür. İlişkide güvenli bir zemin oluştuğunda, kişi kendini daha az tetiklenmiş, daha çok anlaşılmış hisseder. Şu anda kendi duygularını anlaman, ne hissettiğini fark etmen, neye ihtiyacın olduğunu düşünmen çok kıymetli. İlişkinin gidişatından bağımsız olarak, bu yaşananlardan kendine dair öğrenebileceğin çok şey var. Dilersen ilişkide tekrar eden sorunlara dair döngüyü kırabilmek için neler yapılabileceğine bakmak için bir görüşme planlayabiliriz. Sevgiler.

Evet, aynı şeylerden sürekli kavga edip anlaşamıyoruz kısır döngü gibi ve en son kavga ettiğimizde ilk kez birbirimize bu kadar bağırdık olmayacak dediğim halde o an tekrsr aynı konulardan kavga ettik biraz inancı kalmadı biliyorum ama her ilişkide bağırmalar sinirle söylenmiş sözler kavgalar kişilerin anlaşamadığı uyuşmadığı fikir ayrılığı olduğu zamanlar olur bu sağlıksız ilişki değil ki ama Ümit bizim ilişkimiz sağlıklı değil sinirlenmek benim sağlığıma da iyi gelmiyor sen beni sinirlendiriyorsun böyle ilişki olmaz evlilikte olmaz birbirimizi yıpratırız diyor ama aynı şeylerden kavga etmediğimiz zamanları unutuyor “bir süredir kavga etmiyoruz ne kadar mutluyuz bana iyi geliyorsun güç veriyorsun” diyordu kendide farkında ama anlaşamadığımız konular yüzünden ilişkinin genelini yorumlamak doğru değil onun şu anki düşüncesi: biz küçük şeyleri de çözemeyiz olaylar büyür ben yine sinirlenirim aynı şeyler olur böyle ilişki olmaz anlaşamıyoruz uyuşmuyoruz hep böyle şeyler bir de en son kavga ettiğimizde o anki sinirle senle ilişki yaşamak istemiyorum mutlu değilim dedi ama aynı şeylerden kavga etmekten işte aramızın iyi olduğu zamanlar bana ne kadar güzel şeyler söylüyordu bana tekrar inansın güvensin bi şans versin istiyorum gerçekten çok çabalıyorum ben ona bazı davranışlarıma dikkat edicem dedim ve bir süredir yapmadım da ama diğer 1-2 konu daha var anlaşamadığımız şu an çok katı isteksiz inancı yok neler yapabilirim neler söyleyebilirim ona bazı şetlerin farkında olmasını sağlamak istiyorum aramızın iyi olduğu zamanları hatırlasın sadece anlaşamadığımı yere odaklanıp ilişkiyi bitirmek yerine sağlıklı ilişkş olduğunu hatırlasın istiyorum bir de aynı şeylerden kavga edip anlaşamıyoruz çözemiyoruz bu zamana kadar çözemedik bundan sonra da çözemeyiz gibi bi algısı var bunu da yıkmak istiyorum bana yardımcı olun lütfen 🥺

Uzmanın Cevabı: İlişkilerde zaman zaman yaşanan tekrar eden çatışmalar, gerçekten de yorucu ve umutsuz hissettirebilir. Ancak bu, ilişkinin sağlıksız olduğu anlamına gelmez. Daha çok, bazı konuların konuşulma ve birlikte çözülme ihtiyacını işaret eder. Senin çaban, farkındalığın ve ilişkinizi iyileştirme isteğin çok kıymetli. Bu bile tek başına değişim için büyük bir adımdır. Partnerinin şu anki geri çekilmiş ve umutsuz tavrı, yaşanan çatışmaların onun içinde yarattığı duygusal yorgunluğun bir sonucu olabilir. Ama senin dediğin gibi, sadece anlaşamadığınız konulara odaklanarak ilişkinin bütününü değerlendirmek hem adil değil hem de yanıltıcı olabilir. Çünkü bu ilişkinin içinde birbirinize iyi geldiğiniz, güldüğünüz, destek olduğunuz zamanlar da var ve bu da ilişkinizin bir parçası. Şimdi önemli olan, hem onun bu umutsuzluk duygusunu anladığını, hem de ilişkinizin başka bir yönünü de ona hatırlatmak istediğini açık bir dille ifade edebilmen. Onun güvenini ve inancını yeniden kazanmak zaman alabilir. Bu noktada partnerinin duygularını da duyduğunu, onu anlamaya çalıştığını göstermek çok önemli. Aynı zamanda umudu tamamen kaybetmeden, bu döngünün değişebileceğine dair inancını ve isteğini ifade etmen etkili olabilir. Sevgiler