1. Soru Sor
  2. İlişkiler
  3. Kız arkadaşımdan ayrıldım

Kız arkadaşımdan ayrıldım

... ...
... ... 8 ay önce
Yaşım 29 kız arkadaşım 27 yaşında idi 1 yıldır beraberdik öyle mutluyduk ki hiç olumsuzluk yaşamadık evlilik konusunda çok baskı yapıyor du bana son basit bir olay yaşadık bir de nişan işimiz biraz ekonomik sebeplerden az uzayınca benden beklentisizlik oluşturdun deyip ayrıldı sonra çok üzüldüğünü biliyordum aradan 1 ay geçti söylendiğini öğrendim araştırdım ailede evlilik baskısı ve etraftan yaş geçiyor evlenmelisin cümlesi çok geliyormuş aklım almıyor bu kadar severken ayrılıp hemen kız arkadaşım nasıl sözlenir dün beni yolda gördü ağladı titredi konuşmaya çalıştım hayır dedi gitti depresyona girdim ne yapacağım çok sevdim o kadar şey yaşadık fiziksel bedensel anlamda hiçbirşey ifade etmiyor şuan ona
Silinmiş UZMAN

Uzmanın Cevabı: Yaşadığınız bu durumun ne kadar zor ve karmaşık olduğunu tahmin edebiliyorum. Sevdiğiniz birinin böyle ani bir karar alması sizi derinden sarsmış olmalı. Duygularınızın karmaşıklığını ve bu süreçte ne kadar zorlandığınızı anlayabiliyorum. Bu süreçte, kendinize odaklanmak ve duygusal iyiliğinizi korumak önemli olacaktır. Size bu süreçte yardımcı olabilecek birkaç öneri sunmak isterim: 1.⁠ ⁠*Duygularınızı Yazıya Dökün:* Yaşadıklarınızı ve hislerinizi bir günlük tutarak ifade etmek, duygularınızı anlamlandırmanıza yardımcı olabilir. 2.⁠ ⁠*Kendinize Zaman Tanıyın:* Bu süreçte aceleci davranmadan, duygusal iyileşmeye zaman tanımak çok önemlidir. Kendinizi toparlamak için bir süre sosyal medyadan ve ortak anılardan uzaklaşmak size iyi gelebilir. 3.⁠ ⁠*Destek Almayı Düşünün:* Profesyonel bir terapistten destek almak, bu süreçte duygusal yükünüzü hafifletebilir. Kendi duygusal iyiliğinizi ön planda tutarak, profesyonel yardım almayı değerlendirebilirsiniz. 4.⁠ ⁠*Yeni Aktiviteler Deneyin:* Kendinizi meşgul etmek için yeni hobiler veya ilgi alanları keşfetmek, zihninizi bu süreçten uzaklaştırabilir ve size iyi gelebilir. Unutmayın ki bu süreç zaman alacaktır ve her şey sizin için daha netleşecektir. Bu dönemde kendinize karşı sabırlı ve anlayışlı olmanız çok önemli.

Ücretsiz Soru Sorabileceğiniz Uzmanlar
Medine ÜNAL
Uzman Klinik Psikolog
Medine ÜNAL
Online 55 dk 3000
Yeşim SÜT
Psikolog
Yeşim SÜT
Online 50 dk 1000
Yağmur DEMİRCAN
Uzman Klinik Psikolog
Yağmur DEMİRCAN
Online 45 dk 2600
Gamze KIZILHAN
Uzman Klinik Psikolog
Gamze KIZILHAN
Online 50 dk 1700
Elif Nur DOĞAN
Psikoterapist
Elif Nur DOĞAN
Online 45 dk 1500
Fatih ULUSOY
Psikolog
Fatih ULUSOY
Online 60 dk 800
Meryem TEKİN
Psikolojik Danışman
Meryem TEKİN
Online 45 dk 1000
Ümmü Gül GÜMÜŞ
Psikolog
Ümmü Gül GÜMÜŞ
Online 50 dk 1500
Elif Nur SERTOĞLU
Uzman Klinik Psikolog
Elif Nur SERTOĞLU
Online 50 dk 1000
Beray ÜNAL
Psikolog
Beray ÜNAL
Online 45 dk 1500