Sevgilimi tanıyamıyorum artık

Question

Merhaba yaklaşık 10 aydır süren bir uzak mesafe ilişkim var aslında 3 yıla kadar dayanıyor ama en sonki barışmamızdan bu yana 10 ay geçti. Eskiden onun umursamaz olduğunu düşünürdüm tartışırdık ve o sorunlardan kaçtığı için ayrılırdı(ayrılıp ertesi gün barışmaktan bahsetmiyorum) ve şimdi de aynı olaylar oluyor, genellikle bir tartışma olduğunda kaçan bir insan, pek kaale almaz dediklerimi. Mesela 6 aydan fazladır sürekli aynı konulardan tartışıyoruz birlikte oyun oynadığımızda oyunda yanlış bir şey yaptığım için bana kızmışlığı oldu ve bu durumdan hoşlanmadığımı ona defalarca kez söyledim, kendimi düzgün ifade edebilmiş miyimdir o sırada onu bilemem ama bu konu hakkında defalarca kez tartıştık ve özür dileyip söz verip tekrar tekrar aynı şeyleri yapmaya devam etti. Son barışmamızda, 10 ay önce işte, ben onunla konuşurken eski sevgilimle arkadaş niyetine nadiren de olsa konuşuyordum, onun bu konu hakkındaki bakış açısını bilmiyordum, ayrıca çıkıp çıkmadığımızdan da emin değildim, daha çok yakın davranıyorduk birbirimize sevgili gibi ama içten içe bunu kabul edemiyordum çünkü değişip değişmediğinden emin olmak istiyordum. Zamanında sürekli benden ayrıldığı için çok acı çektim, üzüldüm, aynıları olsun istemiyordum. Her neyse o bunu aldatmak olarak saydı uzun süre boyunca ve bu süre içinde bu konu ağzımızdan düşmedi, sürekli olarak bu konu hakkında tartışıyorduk bana hatta hakaretler de ediyordu. Her seferinde bir daha etmeyeceğine dair sözler verip aslında asla tutmuyordu, bundan 1 buçuk hafta önce aynı şekilde hakaret etmedi ama laf soktuğu için rahatsız oldum ve bu bardağı taşıran son damlaydı, patladım ve saydırdım ona. Benden özür diledi soğuk davrandım ona bir kaç gün. Biz genellikle her gün konuşur ederdik birlikte zaman geçirirdik ama o günden sonra daha az vakit geçirdik, daha soğuktuk ve sürekli bu konu açılıyordu, sürekli söz verip tutmadığı için ona güvenemiyordum ama ondan vazgeçemiyordum da. O günden beridir aynı şekilde rahat hissetmedim onun yanında. En sonunda sürekli acı çektiğim için, ağladığım için bana patladı, ağlamama katlanamadığını, benden sıkıldığını, bu konudan sıkıldığını hatta ayrıldığını söyledi ve ardından beni her yerden engelledi. Bir şekilde bir yolunu bulup ona ulaştım ve ona acı çektiğimi söyledim ama dünden beri bana kötü davranıyor, sanki düşmanıymışım gibi, sürekli benden sıkıldığını söylüyor ama aynı zamanda da zaman istiyor kafa dinlemek için, nefret mi ediyorsun dediğimde evet dedi ama seviyor musun dediğimde bilmiyorum demişti. Ben anlamıyorum patlamasından belki 2 dakika önce beni çok sevdiğini söylüyordu, bebek gibi seviyordu ağlamama rağmen ve sonrasında benden resmen nefret etti. Sizce bende mi sorun var onda mı? Ve cidden düzelsin istiyorum aramızdaki durum, onu çok seviyorum. Şu 3 yıl içerisinde ne zaman ayrıldıktan sonra onla konuştuysam hep sanki sevgim hiç azalmamış gibi hissettim ve cidden ayrıyken bile onu çok sevdim ve özledim. Ama o ise duygusuz biri gibi bazen, önceden bir kalbe sahipti diyebilirim daha nazikti ama şimdi tanıyamıyorum onu. Sizce bipolar mı yoksa çok mı bıktırdım onu kendimden? Ve düzelir mi aramızdaki sorun? Düzelirse nasıl düzelir?

Hidayet ÇALIŞKAN · Accepted Answer

Merhabalar Sayın Danışan hoşgeldiniz ben psikolog ve psikoterapist Hidayet ÇALIŞKAN, yazdıklarınızı okudum ve oldukça zorlayıcı bir psikolojik surecten gectiginizi soylebilirim.
İlişkinizde yaşadığınız sorunlar oldukça karmaşık görünüyor ve bu durum, uzak mesafe ilişkilerinin getirdiği zorluklarla birleşince daha da zorlayıcı hale geliyor. Anlattıklarınıza dayanarak, ilişkinizdeki bazı temel sorunları ve olası çözüm yollarını inceleyelim.
İlişkinizdeki Sorunlar
Karşılıklı İletişim Problemleri
Uzak mesafe ilişkilerinde iletişim, ilişkinin sağlıklı bir şekilde devam etmesi için kritik öneme sahiptir. Ancak, sizin durumunuzda sürekli olarak aynı konular üzerinde tartışmak ve partnerinizin bu tartışmalara karşı duyarsız kalması, iletişimdeki güven eksikliğini artırmış olabilir. Partnerinizin sık sık özür dilemesine rağmen aynı hataları tekrarlaması, güven duygusunu zedelemiş gibi görünüyor.
Duygusal Dalgalanmalar
Partnerinizin ruh hali değişiklikleri ve sizinle olan tutumundaki ani değişimler, bipolar bozukluk gibi bir durumu düşündürebilir. Bipolar bozukluk, kişinin ruh halindeki ani değişimlerle karakterizedir ve bu durum ilişkilerde zorluklara yol açabilir. Ancak, bu tür bir tanıyı yalnızca bir profesyonel koyabilir. Onun ruh hali üzerindeki dalgalanmaların nedenlerini anlamak için bir uzmandan yardım almanız faydalı olabilir.
Olası Çözüm Yolları
 Açık İletişim Kurma
İlişkinizdeki sorunları çözmek için öncelikle açık ve dürüst bir iletişim kurmalısınız. Partnerinizle hislerinizi ve yaşadığınız zorlukları açıkça paylaşmak, aranızdaki güveni yeniden inşa etmenize yardımcı olabilir. Birlikte sorunları çözmek için zaman ayırın ve her iki tarafın da duygularını ifade edebileceği bir ortam yaratın.
Sınırlar Belirleme
Sizin için rahatsız edici olan konular hakkında net sınırlar belirlemek önemlidir. Partnerinizin davranışlarının sizi nasıl etkilediğini açıkça ifade edin ve bu sınırların ihlal edilmesi durumunda neler olabileceğini açıklayın. Bu, ilişkinizdeki dinamikleri daha sağlıklı hale getirebilir
Profesyonel Destek Almayi düşünebilir misiniz?
Eğer sorunlarınızı kendi başınıza çözemiyorsanız, bir ilişki terapistinden veya psikologdan yardım almayı düşünebilirsiniz. Profesyonel bir bakış açısı, ilişkinizdeki sorunları daha iyi anlamanıza ve çözüm yolları bulmanıza yardımcı olabilir.
 PSİKOLOJİK SORUNLAR NASİL HİSSETTİRİYOR? ÇÖZÜM İÇİN ÖNERİLER NELER OLABİLİR? Psiko-sosyal sorunlardan kurtulmak için önerilen yöntemlerin en başında; çocuk, ergen genç, yetişkin, aile ve çiftleri için önereceğim yaklaşım BÜTÜNCÜL PSİKOTERAPİ, ve bazen ilaç tedavisi bulunur. Bu terapiler, duygusal zorlukları anlamaya ve başa çıkma becerilerini geliştirmeye yardımcı olabilir. Ayrıca, tetikleyicileri tanımlamak ve sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirmek önemlidir.Psikoterapi duygularımızı anlama ve yönetmede temel bir rol oynar. Psikoterapi uzmanları duygusal sıkıntının üstesinden gelmenize yardımcı olmak için farklı teknikler ve yaklaşımlar kullanır. Bu bağlamda psikoterapinin faydalarından bazıları şunlardır: Sebepleri araştırmak : Psikoterapist duygusal sıkıntınızın altında yatan nedenleri belirlemenize ve onları daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir. Strateji Geliştirme : Duygusal sıkıntıyla etkili bir şekilde başa çıkmanız için size araçlar ve stratejiler sağlayacaktır. Duygusal destek : Terapi, duygularınızı ve endişelerinizi yargılamadan ifade edebilmeniz için güvenli bir alan sağlar. Düşünce kalıplarını değiştirmek : Psikoterapist, duygusal sıkıntınıza katkıda bulunan olumsuz düşünce kalıplarını tanımlamanıza ve değiştirmenize yardımcı olabilir. Ayrıntılı bilgi ve psikolojik danışmanlık ve psikoterapi hizmetlerimiz için lütfen profilimden seans oluşturunuz. Sağlıklı ve mutlu bir gün geçirmenizi dilerim. Saygılarımla, görüşürüz; BEKLERİM.