☆ﾟ.*･｡ﾟ

Question

merhaba, şu an normal bir ruh hâlinde değilim maalesef. o yüzden kendime biraz ters işlere kalkışarak bu siteye kayıt oldum. bir buçuk ay öncesinde, hayatımın en kötü döneminden geçiyordum. çevre baskısı çok fazla yıpratmıştı beni. sonrasında bir test sonucu yüksek depresif ve anksiyetem olduğunu öğrendim. ailem bir hastane psikoloğuna randevu aldı. aslında o randevunun günü bu gündü, fakat gitmemi istemediler. ben de bir şekilde kendi kendime atlatmaya çalıştım. şimdiyse anlamadığım bir şekilde ben yeniden eski durumuma gidiyorum. insanların içinde rahat oturamıyorum, konuşamıyorum, gülemiyorum bile. dün annemle tartıştık, bana ilk defa o denli bir zarar verdi. gittim içimi kağıda döktüm, bu sefer elim acıdı devam edemedim. benim ailem beni anlamaya çalışmıyor hiç. cidden çalışmıyor. buna ergenlik deyin, nankörlük deyin ne derseniz deyin. ama lütfen anlamaya çalışın. kanlı canlı dökebiliyorum sanırım içimi şu an. ve eğer biliyorsanız bana randevu hariç ne yapmam gerektiğini söyleyin lütfen. çünkü randevu aileme ters geliyor. şöyle bir okudum yazdığımı ama tam net anlatamadım sanırımx mazur görün. şimdidenn teşekkürler.

Silinmiş UZMAN · Accepted Answer

Merhabalar, güzel bir biçimde açıklamışsınız elinize sağlık. Hayatımızda güzel günlerden geçebileceğimiz gibi bazen de aksine çok kötü günlerden geçebiliriz. Duyguların kişiyi zorladığı, hissedilemeyen ya da açıklanamayan durumlar içerisine girilebilir. Burada asıl konu ne olduğu, kişi de neler yarattığının bulunup çözüme kavuşturulmasıdır ki anlattığınız gibi yeniden o kötü duygu durumuna girilmesin.  Randevu hariç demişsiniz ancak cümlelere bu şekilde başlamam gerekecek. Bir uzman tarafından yapılmış test ise ve sonucunuz yüksek çıktı ise görüşme yapılmasının elbette ki daha doğru olacağı bir süreçtir. Bazen zihne ve kişinin kendisine zaman tanıması çözüm yolları içinde bir uzmandan destek alması gerekebilir. Bu aslında doğru olan süreçtir. Sevdiğiniz eylemleri yapmayı ihmal etmeyiniz. Yazma konusunda ise içinizi dökebilir, yaşadığınız sorunla alakalı çözüm yolları arayabilirsiniz. Sizi kaygılandıran durumları tespit ederek onlarla zihnin baş etme tekniklerini öğrenmelisiniz. Aileniz ile de görüşerek kendi isteğiniz doğrultusunda bir terapi ortamında görüşme yapmak size daha iyi gelecektir.