8 yıllık inişli çıkışılı bir i

Uzmanın Cevabı: Merhabalar; Uzun zaman süren ilişkini bitirmek senin için zor ve üzücü olmalı. Ayrılıklarda kararlar bize ait olsa da ilişkinin bitimiyle birlikte yeni bir hayat düzenine geçmek her zaman kolay olmuyor. İlişkinin bitmesi gibi ayrılık gerektiren durumları bir noktada yas sürecini de beraberinde getiriyor. Bu süreç içerisinde herkes aynı tepkiyi vermiyor. Bu nedenle yaşadığın uyku problemi ve farklı duygular hissetmen yaşam kaliteni düşürmediği taktirde olası durumlardır. Ayrıca bu süre içinde kaygı, öfke ve üzüntü duygularını yaşaman normal olabilir çünkü uzun süre birçok şey paylaştığın ve hemen her gün görmeye alıştığın kişiyle yol ayrımı kararı sarsıcı olabilir. Bu zaman zarfında onun ne yaptığı yerine kendini dinlemeni, nasıl hissettiğini anlamaya çalışmanı ve ayrılık kararı almandaki sebepleri, ilişkinin neden inişli çıkışlı olduğunu rasyonel biçimde düşünmen yardımcı olacaktır. Bu süreç hayat kaliteni düşürüp daha kötü hissetmene sebep olduğu takdirde destek alman faydalı olacaktır.