Ağlamamı durduramıyorum.

Question

Merhaba ben 25 yaşındayım ve üniversiteden yeni mezun oldum. Fakülte birincisi olarak mezun oldum, akademisyen olma yolunda eğitimime devam ediyorum. Fakat bir yandan da çalışmam gerekiyor.Hedefime ulaşmak için birkaç basamağımın daha olduğunun başından beri farkındayım fakat yaşarken öyle olmuyormuş. Normalde birinci olduğum için mutlu olmam gerekir fakat bir iş bulamayınca birinci olmanın ne anlamı var? Bir işe girmeme daha çok var dediğimde ailem neredeyse üzüldü. Bu benim derslerdeki motivasyonumu da düşürüyor. Kendimi hiç bir şey başaramamış gibi hissediyorum. Verdiğim tüm emekler boşunaymış gibi. Son bir aydır akşamları ağlama krizleri geçiriyorum. Kendimi çok yetersiz hissediyorum. Bir şeyler için geç kalmış gibi, hiç bir zaman başaramayacakmış gibi hissediyorum. Hakettiğim mevkiye gelemeyeceğimi ve hakettiğim parayı kazanamayacağımı düşünüyorum. Buna engel olamıyorum.

Silinmiş UZMAN · Accepted Answer

Merhabalar, öncelikle başarılarınızı en içten dileklerimle kutlarım. Gerçekçi bir hedefinizin olması ve bu hedef doğrultusunda başarılı adımlar atıyor olmanız çok değerli. Süreç içerisinde başaramayacağınız korkusunu yaşarken aslında neler başardığınızı da göz ardı etmemelisiniz. Hedeflerimize, hayallerimize ulaşırken bir takım zorluklar yaşayabiliyoruz ve bunlar dışarıdan görüldüğü kadar kolay aşılamayabiliyor. Ailenizin de sizden beklentileri olduğunu ve bunları karşılamadığınızı düşündüğünüzü görüyorum. Tüm bu anlattıklarınızın özeti olarak da kendinizi yetersiz gördüğünüzü, başarısız olduğunuzu düşündüğünüzü anlıyorum. Yaşadığınız süreç hedefiniz doğrultusunda olağan bir süreç olabilir ve bir olağanı yaşıyorken kendinizi beklentilerin baskısıyla çok suçluyor olabilirsiniz. Belirlediğimiz hedeflere ulaşmak için zamana, sabıra ve emeğe ihtiyacımız oluyor. Kendiniz ve hedefleriniz için verdiğiniz hiç bir emek boşuna değildir lütfen bunu unutmayın. Okuduğunuz dönemde verdiğiniz emeklerin karşılığını fakülte birincisi olarak almışsınız. O dönemde de ne kadar zorluklar yaşadığınızı hatırlayın. Hepsinin üstesinden gelerek başarıya ulaşmışsınız. Bu da bana bunu yapabilecek inancınız ve çalışma azminizin olduğunu düşündürüyor. Şu an ve geleceğiniz için yoğun bir kaygı içerisinde olduğunuzu anlıyorum. Bu kaygıyla birlikte geleceğinize ve şu anınıza karşı en olumsuzunu düşünmeye de meyillisiniz. Felaketleştirme düşünceleri birbirini takip edebilir, buna engel olamak size zor gelebilir. Bu düşüncelerin doğurabildiği içinden çıkılamayacağı hissinin verdiği stres, baskı ve kaygıdan dolayı ağlama krizleri yaşıyor olabilirsiniz. Şu an için değiştiremeyeceğiniz bir süreçte olduğunuzu düşünüyor olmanız stresi ve kaygıyı da arttırıyor olabilir. Kendinizle ilgili  acımasız yorumlar yapmanıza sebep oluyor olabilir. Verdiğiniz bilgilerle yardımcı olmaya çalıştım. Umarım faydası olmuştur. Lütfen cevabıma cevap vererek, bir sorunuz varsa sorabilirseniz ya da cevabıma geri bildirim verebilirseniz çok mutlu olurum. Sağlıkla kalın...