Akran zorbalığı
Aden - 4 yıl önce 18 yaşındayım ve akran zorbalığı yaşıyorum onlar yüzünden öfke problemlerim başladı en ufak bir şeyde sesimi yükseltip ağlıyorum. Çok fazla düşünmeye başladım düşüncelerimin içinde kayboluyorum uykusuz kalıyorum ve yemek yemek istemiyorum. Sınıfımı değiştirmeyi düşünüyorum ama benimle hâlâ uğraşmaya çalışmalarından korkuyorum. Seneye sınava gireceğim hem sınav hemde arkadaşlarımın zorbalığından çok yoruldum. Neler yapmalıyım?
Uzmanın Cevabı: Akran zorbalığı derken neler yaşadığınız, size neler yaptıklarını bilmem lazım. Kendinizi motive edecek şeylerle ilgilenebilirsiniz. Hobiniz varsa ya da yeteneğiniz olan bir şey varsa onları yaparak kafanızı bu şekilde meşgul edebilirsiniz. İnsanlar size olumsuz yorum yaptıkları zaman siz o olumsuz kişiye dönüşmüyorsunuz. Her gece yatmadan önce olumlamalar yapın. Ben değerliyim, ben özelim gibi. Sınavınıza odaklanarak o kişileri seneye görmeyeceğinizi düşünün. Bir hedefiniz olsun ve bunu gerçekleştirmek için çabalayın. Sevgiler..
Sınıfta bana gereksiz hakaret ve davranışta bulunuyorlar ve sosyal etkinliklere dahil etmiyorlar gözleri sürekli üzerimde hissediyorum. Dediklerinizi uygulayacağım teşekkür ederim ☺️
Uzmanın Cevabı: Rica ederim, sizde kendinize özel bir alan oluşturmaya çalışın unutmayın siz çok değerlisiniz 🙏
Şevval ÖZKAN
PsikologUzmanlıklar: Depresyon ve Mutsuzluk , Çocuk ve Ergenlik Dönemi Ruhsal Sorunları , İlişki / Evlilik Problemleri
ŞARTLAR VE GİZLİLİK
UYARI
Online Terapi Hizmetleri, yaşanan tüm problemlere cevap veren bir hizmet değildir. Kendinize zarar verme, şiddet ya da intihar gibi his ve düşüncelere sahipseniz, uygulamamızdaki Online Terapi Hizmetleri probleminizin çözümüne uygun olmayabilir. Bu tür durumlarda en yakın sağlık kuruluşuna başvurmanızı ya da Sağlık Bakanlığı 112 Acil Servis birimi ile iletişime geçmenizi tavsiye ederiz.