Akran zorbalığı

Uzmanın Cevabı: Akran zorbalığı derken neler yaşadığınız, size neler yaptıklarını bilmem lazım. Kendinizi motive edecek şeylerle ilgilenebilirsiniz. Hobiniz varsa ya da yeteneğiniz olan bir şey varsa onları yaparak kafanızı bu şekilde meşgul edebilirsiniz. İnsanlar size olumsuz yorum yaptıkları zaman siz o olumsuz kişiye dönüşmüyorsunuz. Her gece yatmadan önce olumlamalar yapın. Ben değerliyim, ben özelim gibi. Sınavınıza odaklanarak o kişileri seneye görmeyeceğinizi düşünün. Bir hedefiniz olsun ve bunu gerçekleştirmek için çabalayın. Sevgiler..

Sınıfta bana gereksiz hakaret ve davranışta bulunuyorlar ve sosyal etkinliklere dahil etmiyorlar gözleri sürekli üzerimde hissediyorum. Dediklerinizi uygulayacağım teşekkür ederim ☺️

Uzmanın Cevabı: Rica ederim, sizde kendinize özel bir alan oluşturmaya çalışın unutmayın siz çok değerlisiniz 🙏