Anksiyete

Question

Merhaba, ben ceyda, celal bayar üniversitesinde okuyorum. Tarih bölümü son sınıf öğrencisiyim. 23 yaşındayım. Nasıl başlayacağım bilmiyorum aslında ama kendimi sürekli gergin ve huzursuz hissediyorum. Sürekli ellerim titriyor vb. Gibi gibi durumlarla karşılaşıyorum, gelecekte yapmak istediğim şeyleri yapamazsam diye düşünmekten çok yoruldum, nefes alamıyorum artık, ağlamak istiyorum ama ağlayamıyorum, sürekli uyku halindeyim. Eskiden düzenli olarak ders çalışırdım şuan yapmam gereken hiçbirşeyi yapmıyorum, sanki hayatım durmuş gibi hissediyorum, bomboş duruyorum sadece. Ben böyle biri değilim hedefleri idealleri olan biriyim ama bunları yapamadığım için kendime olan öfkem daha da arttı. Eğer ileride yapmak istediklerimi ya yapamazsam diye düşünmekten çok yoruldum, bana yardımcı olur musunuz

Nihal ARAPTARLI · Accepted Answer

Merhaba, önceye göre değişmenizin, kendinizi kötü hissetmenizin nedenleri vardır muhakkak. Başınızdan geçen olumsuz deneyimler bugün içinde bulunduğunuz durumun sebebi olabilir. Öncelikle içinde bulunduğunuz olumsuz duygu durumundan önceki zaman zarfında neler yaşadığınızı, onların sizin ne anlam ifade ettiğini düşünün, kötü hissetmenizin sebeplerini bulmaya çalışın, bu size farkındalık kazandıracaktır. Farkındalığınızın gelişmesi içinde bulunduğunuz olumsuz ruh halinden kurtulmanıza, kendinizi değiştirmenize yardımcı olabilir. Kendi başınıza yapamazsanız bir uzman desteği almanızı öneririm.