anksiyete

Question

merhaba bana mart ayında anksiyete teşhisi kondu ve ilaç verşldş lustral ama ben bir hafta kullanıp bıraktım çünkü aşırı duygusuzluk ve odak sorunları yarattı.Bıraktığım ilk aylar iyidim ama şimdi her gün mutsuzum ve şiddeti de arttı kaygılarımın bazen nefes alamayacak kıvama geliyorum ve bir konu ile ilgili asla olumlu düşünemiyorum ya da bazen de aşırı mutluyum ama bu nadir oluyor.Gelecek kaygım çok fazla var ve bu benden yaşamaya motivemi alıyor intihar etmeyi düşünmüyorum ama yaşamaktan soğumuş hale geldim napacağımı bilmiyorum bazen okulum bitince iyi yerlere geleceğimi düşünüyorum bazense hiçbir şey... Ne istediğimi bile bilmiyorum şu an 20 yıldır da bulamadım zaten .

İrem Y SARIMAHMUT · Accepted Answer

Merhaba. Anksiyete yaygın bir problem. Kimi bu problemi çözmek için ilaç kullanımından faydalanırken kimi de psikoterapiye yöneliyor. Kimi ise ikisini birden yürütüyor. İlaç kullanmamayı tercih ettiyseniz benim önerim terapiye yönlenmeniz şeklinde. Anladığım kadarıyla zaten kendiniz mücadele etmişsiniz. Ancak her zaman kendi kendimizi iyileştiremeyebiliriz. Bu çok olağan. Destek alıp yola devam etmek size iyi gelecektir. Hatta seçeceğiniz uzmanı yine siz belirlemekle birlikte eğer 'kendilik' yaklaşımını bilen birinden faydalanırsanız sizin için daha uygun ve işlevsel olur diye düşünüyorum. Böylelikle olumsuz düşünme, kararsızlık gibi konularda da işe yarar sonuçlara ulaşabilirsiniz.