Anksiyete bozukluğu
E... E... - 4 yıl önce Merhaba adım Ecem, 29 yaşındayım. Dün erkek arkadaşımla buluşmaya giderken anksiyetem başladı. Önce çok kötü oldum ama yürüyüş yapmaya devam ettim, ve geçti. Bu şekilde yaparsam azalabilir mi ?
Uzmanın Cevabı: Merhaba, anksiyeteyi azaltmak için bahsettiğiniz gibi açık hava yürüyüşleri ve doğru nefes egzersizleri anlık kısa vadeli çözüm olarak başarılılardır, bunlardan yararlanabilirsiniz. Ancak uzun vade de genel anksiyete probleminiz için bir fayda sağlamazlar, bunu ancak bir uzman eşliğinde çalışarak çözebilirsiniz. Sağlıklı günler dilerim.
Aybüke KURT
Uzman Klinik PsikologUzmanlıklar: Depresyon ve Mutsuzluk , İlişki / Evlilik Problemleri , Ruhsal-Toplumsal, Kişisel ve Çevresel Diğer Koşullarla İlişkili Sorunlar
ŞARTLAR VE GİZLİLİK
UYARI
Online Terapi Hizmetleri, yaşanan tüm problemlere cevap veren bir hizmet değildir. Kendinize zarar verme, şiddet ya da intihar gibi his ve düşüncelere sahipseniz, uygulamamızdaki Online Terapi Hizmetleri probleminizin çözümüne uygun olmayabilir. Bu tür durumlarda en yakın sağlık kuruluşuna başvurmanızı ya da Sağlık Bakanlığı 112 Acil Servis birimi ile iletişime geçmenizi tavsiye ederiz.