Anksiyete bozukluğu
E... E... 5 yıl önce
Merhaba adım Ecem, 29 yaşındayım. Dün erkek arkadaşımla buluşmaya giderken anksiyetem başladı. Önce çok kötü oldum ama yürüyüş yapmaya devam ettim, ve geçti. Bu şekilde yaparsam azalabilir mi ?
Uzmanın Cevabı: Merhaba, anksiyeteyi azaltmak için bahsettiğiniz gibi açık hava yürüyüşleri ve doğru nefes egzersizleri anlık kısa vadeli çözüm olarak başarılılardır, bunlardan yararlanabilirsiniz. Ancak uzun vade de genel anksiyete probleminiz için bir fayda sağlamazlar, bunu ancak bir uzman eşliğinde çalışarak çözebilirsiniz. Sağlıklı günler dilerim.
Yapay zeka ile, kişiselleştirilmiş destek:
Menta AI
Yapay zeka ile,
kişiselleştirilmiş destek: Menta AI
Şimdi indir, konuşmaya başla
Ücretsiz Soru Sorabileceğiniz Uzmanlar
