Anksiyete / okb

Merhaba. Ben anksiyete bozukluğu yaşıyorum 10 yıl fwlan oldu ama hastalığımı geçen sene babamı kaybetmemle birlikte tanıdım o kadar şiddetli hal almaya başladı ki bunun yanında okb de cok rahatsız ediyordu beni birine zarar verme, kendine zarar verme anlamsız şeyleri kafaya takma gibi doktora gittim ilaç yazdı hala kullanıyorum ama bunun tamamen geçmesi için neler yapmak gerekiyor bunu öğrenmek istiyorum ve sürekli rahatsızlığımla ilgili araştırma yapıyorum. Şimdiden cevabınız için teşekkür ederim