Artik beynime hükmedemiyorum
Bunca yili nasil sıgdiracagim bilmiyorum travmalarla dolu cocuklugum oldu annem ve babam hep sorunluydu siddetli kavgalar sonucu ayrildilar annem alkol bagimlisi oldu babamsa annemi oldurmek icin cabalar dururdu annem 3 kez babam bir kez intihar grisiminde bulundu annem ben 13 yasindayken baskasiyla evlendi evlendigi adam dan taciz dayak hakaret gordum annem asla agzini acip karsi gelmedi kapimin deliginden gozluyor dedigimde inanmadi beni dudagimdan optu dedim sende yaklasma dedi ananeme soyledim yalan soyleme dedi okuldan alindim evden kactim ama kimse neden bu evden nefret ettigimi yargilamadi asi dediler gectiler dayak dayak uvey babam hasta oldu eve sigdirmadi yemek yoktu calismam gerekiyordu anneme o kadar bagimliydimki sen mutluysan dedim bide uvey kardesim vardi birakmadi esini 18 yasimda 18 yas buyuk bir adama kacmak zorunda kaldim annem 2 cuvala sigdirdi hayallerimi gencligimi esim le de mutlu degildim ama o kadar cagresiz hissediyordumki birakamadim uvey babam ellerimde öldü hakkim helaldir dedim ama asla affetmedim anneme yalvardim beni ve cocugumu al ben cok mutsuzum diye o her seferinde kizinin derslerini bahane etti amenna dedim bir evladim daha oldu ama cok mutsuzum 1 yil once yeniden evlenme karari aldi ayaklarina kapandim ne olur beni kurtar bi hayatim olsun dedim evlenmesi gerektigini evlenecegi adamin olunce ona maas birakacagini ondan sonra beni alacagini soyledi ilk uvey babamda nikahlari yoktu adama bir ev aldirabilmisti o kaldi ufak kardesime babasindan maas kaliyor bidaha evlendi kardesimin maasi birikiyor bankada kimseye laf soyletmez parmaginda oynar 11 yasindaki cocugun ama beni maf etti ben hayatimi verdim onun ugruna o bana bir kez omuz olamadi 3. Kocasiyla evlenene kadar kardesime bakmam icin beni 1 ay bas taci yapti sonra arkama baka baka bir kavgayla yolladi beni dondum gecen yaz yine yanina gittim ve yine ayrilmak istedigimi 2 cocukla hata yapmadan yakinlarinda yasamak istedigimi soyledim once tamam dedi sonra esimin huzur kaciracagini bu ailesinde sorun yasamak istemedigini soyledi kocasinida yanina aldi ve benim yanima 2 cocukla sigamazsin dedi doktor hanim inanirmisiniz yuregim buzz gibi oldu tas oldum resmen topladim esyalarimi evime dondum bende biliyorum tek basima ayakta durmayi ama kizim kucuk kime brakirim cahil bir insan degilim calisirim ama arkamda bir guc umuyorum sadece neyse doktor hanim kendime cok zararlar verdim intihar vs degil alkol vs kullandim unutmak icin ama 3 ay once 2 gece uyuyamadim ertesi gece sabaha karsi agri kesici ictim ve bir anda yer sarsildi nabzim hizlandi beynime zınk etti soguk sudan kafami cikartamadim ayaklarim morarmis gibi geliyor yer sarsilip kafama dank diye birsey vuruyor solugu ambulansla hastanede aldim serum yaptilar nabzim normal panik atak olabilir dediler o gunden beri neredeyse her gece tam uykuya dalacakken ayakparmagimdan bir yukselme tam sakagima zink diye bir durumla sicriyorum ilac icemiyorum parol bile icemiyorum ilac beni oldurecek diye dusunuyorum doktora gittim 10 dk dinlemeden bana 2 tane ilac yazdi ben zaten icemiyorum bana ilac verip gonderdi hicbirseyden zevk alamaz haldeyim cocuklarimla cok mutluyum ama unutamiyorum aglayamiyorum 27 yasindayim amahep benim hayatim bu olmamaliydi diye dusunuyorum ben bu kadar degersizligi kabullenemiyorum bu kadar aci bana artik fazla geliyor uzun oldu hakkinizi helal edin cevabinizi sabirsizlikla bekliyorum

Uzmanın Cevabı: Uzun olmuş ama daha anlatacak çok şeyiniz var eminim ki. Zor günler geçirmişsiniz ona rağmen iki evlat sahibi çocuklarını çok seven onların mutluluğu ve huzuru için çabalayan bir anne olmuşsunuz. Birçok acı olay görseniz de doğrunun ne olduğunu çok güzel fark etmişsiniz. Bu beni o kadar olumsuzluğun içinde inanın çok mutlu etti. Panik ataklar aslında korku ve kaygı ataklarıdır. Yaşadığımız ve bizde iz bırakan şeyler bazen kendini hatırlatır bazen hatırlatmaz da arka planda düşünmeye devam eder. Kaygı, endişe, huzursuzluk ve devamında panik yaratır. Panik ataklar aslında bir nevi korku ve kaygı yanıtıdır. Kendinizi çok yorulmuş hissediyorsunuz bunu çok iyi anladım. Çok hassas zamanlarda çok şey yaşamışsınız. Bunları nasıl atlattınız, destek alabildiniz mi, birileriyle paylaşabildiniz mi inanın merak ettim. Ancak panik atak tedavisi olan bir bozukluk. O nedenle doğru yönlendirmelerle ve terapiyle bunun düzeleceğine inanıyorum. Bunlara ek olarak da detaylıca incelenmesi gereken bu kaygıları doğuran travmalarla yani bu bahsettiğiniz zorluklarla çalışılması gerekir. Çok güçlü olduğunuzu düşünüyorum ! Ben de bu alanda çalışıyorum. Size seve seve yardım etmek isterim. Bu konuda bir dönüş sağlarsanız çok mutlu olurum, tanıştığıma çok sevindim! :)
Destek almak istedim15 yasimda ogretmenime ufak seylerden bahsettim duydugum hakaretlerden vs tacizden bahsedemedim gerci tacizlerin cogunuda evlenip bazi seyleri ogrenince anladim ogretmenim yurda yerles dedi tamam dedim esyalarimla kacacakken annem anladi abime yakalatti beni abim bir guzel dovdu plastik kelepceyle baglayip gitti bir hafta sonrada okuldan aldilar beni 16 yasimdayken annemle uvey babama zarar vermemek icin odamda sabahlara kadar aglar sabahta ise giderdim anneme yalvardim ben iyi degilim diye ama yardimci olmadi bazi bagimliliklar yasadim bende doktor hanim belkide ilac icememek ölum korkusu buradanda geliyor olabilir dediginiz gibi anlatilacak okadar sey varki sanki kafamdaki ger hucre dolu herkeze anlatmaya calistim ama malum asi karsi gelen hakkini savunan bireyler cocuklar ailelerce degersizlestiriliyor herkez deli dedi yalanci dedi simdilerdeyse haberimiz yoktu keske daha once anlatsaydina dondurduler ne kadar komik bende kendimi kitaplara vermistim lise doneminde baslayan buyuk bir takinti 500 sayfalik bir kitabi en fazla 1.5 gunde bitiriyorum uyku uyuyamiyorum yoksa :) evet cocuklarimi cok seviyorum tek korkumda annem gibi sadece kendimi dusunup 2 yavrumu heba etmek o yuzdendir belki kendi istedigim hayati sadece hayallerde yasamak ama kin var icimde neyse tedavi olabilme imkanim varmi ilacsiz bir tedavi yontemi varmi acaba dis hekimine gidemiyorum tedaviye baslamam lazim lokal anestezide bile nabzim 120 yi geciyor migrenim tutuyor parol icemiyorum gorusmeyi cok isterim ankarada ikamet ediyorum

Uzmanın Cevabı: Omuzlarınızdaki yükü bırakın terapi hafifletsin. Elbette ilaçsız olarak terapiyle de iyileşmek mümkün, yeter ki siz isteyin :) Ki ne kadar çok istediğinizi görüyorum ben de. Bu en büyük başlangıç inanın ki. Online olarak seans yapabiliriz sizinle hiç sıkıntı olmaz. Buradan da randevu talep edebilirsiniz dilerseniz :)

Esra ABLAK KUTVANÇ
Uzman Klinik PsikologUzmanlıklar: Panik Atak , Kaygı (Anksiyete) Bozuklukları , Depresyon ve Mutsuzluk