artık kendimi engelleyemiyorum.
E... K... - 4 yıl önce Öncelikle Merhaba. Sürekli kalp çarpıntısı yaşıyorum ve bunun üzerine doktora gittiğimde doktorum sonuçlarıma bakarak her hangi bir sağlık sorunum olmadığını bu durumun psikolojik olabileceğini söyledi. Uzun zamandan beri yaşıyorum ve kendimi rahatlatmaya çalışıyorum. Nefes egzersizi meditasyon vb. bunlar başta işe yarıyordu ama artık farkettim ki hiç bir faydası yok. Geceleri nefes almakta zorlanıyorum, gergin ortamdan uzaklaşmak istiyorum, strese gerginliğe gelemiyorum. Ama kendi gerginliğimi, paniğimi ve stresimi de atamıyorum. ufak değişikliklere bile katlanamıyorum. Düzenim bozulunca mutsuz oluyorum. Lütfen yardımcı olur musunuz. Şimdiden teşekkürler.
Uzmanın Cevabı: Merhaba, panik atak şikayetleri yaşadığınızı görüyorum. Bahsettiğiniz şikayetlerinizle ilgili psikoterapinin önemli bir yere sahip olduğunu belirtmek isterim..Bu konuda(panik atak ve şikayetleriniz) psikoterapi hizmeti veriyorum. Sayfamda iletişim bilgilerim mevcut, dilerseniz ön görüşme sağlayabilir ve bu vesileyle siz de isterseniz terapi sürecine başlayabiliriz. Sağlıklı günler dilerim 🙏
Emrah YAKUT
Uzman Klinik PsikologUzmanlıklar: Kaygı (Anksiyete) Bozuklukları , Depresyon ve Mutsuzluk , Travma ve İlişkili Bozukluklar
ŞARTLAR VE GİZLİLİK
UYARI
Online Terapi Hizmetleri, yaşanan tüm problemlere cevap veren bir hizmet değildir. Kendinize zarar verme, şiddet ya da intihar gibi his ve düşüncelere sahipseniz, uygulamamızdaki Online Terapi Hizmetleri probleminizin çözümüne uygun olmayabilir. Bu tür durumlarda en yakın sağlık kuruluşuna başvurmanızı ya da Sağlık Bakanlığı 112 Acil Servis birimi ile iletişime geçmenizi tavsiye ederiz.