ataklar

Merhabalar sevgili hocam. Ben 18 yaşındayım sınava hazırlanıyorum. Belirtmek istedim çünkü neyden kaynaklı bilemiyorum. Son 3 aydır heyecanlandığım sinirlendiğim en çokta ilişkimde karşı tarafı kıskandığımı hissettiğim anlarda gelen ataklar yaşıyorum yaklaşık 7 8 dakika boyunca sadece titriyorum, çok üşüyorum nabzım çok hızlanıyor nefesimi kontrol edemiyorum kendimi sakinleştiremiyorum sakinleşmek için elimi boynumu tırnaklıyorum bunları yazarken bile nabzım hızlandı kalbimi hissedebiliyorum. Düzenli güzel bir ilişkim var hayatım çok zor değil şükürler olsun içten içe mutlu olmak için onlarca sebebim var diyorum ama bunları yaşamak beni korkutuyor, ailem henüz bu durumdan habersiz, başka sağlık sorunlarım var bu nedenle onlara artık söyleyip üzmek istemiyorum. 1 sene önce yakın arkadaşımı kaybettiğim için psikolojik olarak zor bir süreç geçirdim ancak atlattım. Bu kez de biraz araştırma sonucu anksiyeteye bağlı olabileceğini düşündüm aslında ancak size danışmak, ona göre yol almak istedim. Cevaplarsanız şimdiden teşekkürler.