Ayrılık

Esra - 4 yıl önce
Merhaba, dün sevgilimden ayrıldım. Bir senedir hiçbir sorun yaşamamıştık çok güzel bir ilişkimiz vardı fakat dün annesi aradı çok sinirliydi eve çağırdı, annesinin kredi kartından 6bin lira çekmiş sebebi buymuş, bana da söylememişti böyle bir şey yaptığını ve bu sebeplerden ondan ayrıldım. Onu çok seviyordum halbuki fakat öyle biriyle beraber olmamam gerektiğini düşündüm. Şimdi ise evde tek başıma kaldım ev çok büyük, karanlık ve uzak olan her yeri beni korkutuyor. Daha çok da duvarlar üstüme geliyor gözümün önünü göremiyor nefes alamıyorum. Sevgilim giderken onun gitmesinden çok tek başıma Tekirdağ'da ve bu evde kalacağımı düşündüğümden çok korktum. 2016dan beri fetösel olaylardan çok acı çektim çok psikolojim bozuldu. Bi ara babam tutuklanıp salındı suçu yoktu zaten salındı ama yine de çok fazla mağduriyet yaşadım ve zamanla kalbim sıklıkla sıkışmaya titreme krizleri yaşamaya başladım. Son bir senedir tamamen iyileştim fakat yine Tekirdağ 'a dönünce tek başıma bir de yeni ayrıldığım için çok kötü oldum. Tek başıma burada kalamadığımı biliyordum zaten ama plansız bir şekilde tek kaldım. Sadece bir hafta duracağım yalnız, sonra ablam gelecek fakat her saniyem zehir gibi geçiyor. Çarşıya gidip bile nefes alamıyorum her sokakta kötü anılarım var. Psikologa gitmek istedim fakat boş günüm yok derslerim var hep. Sabah kalktığımdan beri hava kararacak korkusu başlıyor. Sanki üstüme gökyüzü düşüyor nefes alamıyorum sabahlar da çok kötü ama özellikle akşamları nefes alamıyorum. Arkadaşım da yok sayılır burada yaşadığım dönem çok kötü bir durumda olduğum için kimseyle yakınlaşmazdım neredeyse kimsem olmadığı için yanıma çağıramıyorum. Bu ev beni boğuyor bu şehir beni boğuyor yürürken sanki binalar benim üstüme çıkıyor gibi hissediyorum sadece bu şehirde. Zihnimde düşünceler anılar dolanıyor kafatasıma içeriden vurduklarını hissediyorum. İki gündür iki dilim pizza yedim toplam yemek yemek istiyorum fakat yapamıyorum. Zaten bu evde kalma korkum varken üstüne bir de çok sevdiğim ilişkim bitti. Onu da çok özlüyorum. Nasıl rahat edebilirim sakin kalabilirim bir hafta burada bilmiyorum.
İlayda Zeynep ŞEKER
Uzmanın Cevabı: Merhaba anladığım kadarıyla zor günler yaşamışsınız ve bu günlerin üstesinden gelip geride bırakmışsınız.O evde kaldığınız süreçte sizi rahatsız eden asıl şey ne bu tam olarak belirtilmemiş ya da ne düşünüyorsunuz yalnız kaldığınızda...Size buradan çok asgari düzeyde yardımcı olabilirim ne yazık ki, hafta sonu ya da herhangi bir şekilde zaman yaratmanızı ve profesyonel destek almanızı öneririm.Ablanızın oraya gelmesi yine geçici bir çözüm olacak rahatsız olduğunuz bu durumu bir daha yaşamamanız açısından tamamen çözmeniz *****ğlıkla kalın.
İlayda Zeynep ŞEKER
İlayda Zeynep ŞEKER
Psikolog
Uzmanlıklar: Kaygı (Anksiyete) Bozuklukları , Sınav Kaygısı ile İlgili Sorunlar , Travma ve İlişkili Bozukluklar