Ayrılık sonrası unutamama
Maral - 4 yıl önce Sevgilimden iki yıl önce ayrıldık. Elimizde olmayan sebeplerden ötürü. İkimizin kararıydı. İki yıldır bi şekilde iletişimi koparamadık ve hala birbirimizi çok seviyoruz. Ancak olmayacağımızı da ikimiz de çok net biliyoruz. 2 yıl geçmesine rağmen ben hala onun acısını yaşıyorum. Yeni ilişkilerim oldu ama hep başarısızlıkla sonuçlandı. Ben hep onunla kıyaslıyorum ve bu yüzden yeni ilişkilerde o frekansı yakalayamıyorum. Ne yapacağımı bilmiyorum kendime iyi gelecek herşeyi yapıyorum ancak bi noktada hep eksik kalıyor. Normal hayatıma devam ediyorum ancak hep bi yanım eksik kalıyor ve bu yüzden içten içe mutsuzluk yaşıyorum. Bana bu konudaki öneriniz nedir?
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, kendinizi çok güzel ifade etmişsiniz teşekkür ederim. Ancak "hala birbirimizi çok seviyoruz." cümlenizin hemen ardından "olmayacağını da biliyoruz." ifadeniz dikkatimi çekti. Yaşadığınız tüm bu gelgitlerin, farklı bir insanla onu kıyaslamanızın ve size neyin iyi geleceğini kestiremiyor oluşunuzun sebebi bu iki zıt ifadenin içini dolduramamış olmanızdan kaynaklanıyor olabilir. Bu noktada bir farkındalık oluşturabilmeniz adına destek alabilirsiniz. Sevgiler...
Merhaba öncelikle teşekkürler. Bu zıt iki ifadenin içini nasıl doldurabilirim? Doldurmaktan kastınız nedir?
Uzmanın Cevabı: Her iki ifadenizi de doğrulayan ve/veya çürüten yaşantı ve düşüncelerinizi gözden geçirebilir, kendinize bunlarla ilgili sorular yöneltebilirsiniz. Bunu yaparken yalnızca kendi duygu ve düşüncelerinizi yansıtarak yapmaya gayret edin. "Ben … hissediyorum çünkü o da … hissediyor/yapıyor." gibi ifadelerden kaçının. Duygusal yoğunluğunuz devam ettiği için bazı soru cevaplarınızı tek başına objektif bir şekilde değerlendirmekte zorlanabilirsiniz. Bu sebeple içi doldurulamamış yani karşılık bulamamış tüm ifadelerinize, uzman desteğiyle daha kolay cevap bulabilirsiniz.
Duygusal yoğunluğum devam ediyor ancak şunun da çok iyi farkındayım. Ayrılığımızla ilgili karşılığını bulamadığım bi ifadem yok. Sadece benim ona karşı aşkım sevgim bitmiyor. Bana yaşattığı hissettirdiği hiçbir güzel duyguyu unutamıyorum. O bana kendimi çok özel hissettiriyordu çünkü. Ve bu duyguyu yeni ilişkilerimde de bulamayınca tekrar ona olan aşkım yoğunlaşıyor. Bu döngüden kurtulamıyorum. Bununla ilgili öneriniz nedir peki? Sonrasında uzman desteği almayı düşünecem tşkler.
Uzmanın Cevabı: Kısır döngüye sebep olan tüm detayların terapi süresince karşılıklı konuşulması gerekmektedir. Sevgiler...
Canan RAMADAN
Uzman Psikolojik DanışmanUzmanlıklar: İlişki / Evlilik Problemleri , Cinsel Gelişim ve Cinsellikle İlgili Sorunlar , Kaygı (Anksiyete) Bozuklukları
ŞARTLAR VE GİZLİLİK
UYARI
Online Terapi Hizmetleri, yaşanan tüm problemlere cevap veren bir hizmet değildir. Kendinize zarar verme, şiddet ya da intihar gibi his ve düşüncelere sahipseniz, uygulamamızdaki Online Terapi Hizmetleri probleminizin çözümüne uygun olmayabilir. Bu tür durumlarda en yakın sağlık kuruluşuna başvurmanızı ya da Sağlık Bakanlığı 112 Acil Servis birimi ile iletişime geçmenizi tavsiye ederiz.