Bana ne oldugunu anlayamiyorum

Question

Merhabalar.Genel olarak cok stresli ve kolay evhamlanan bir insanim.Bir arkadasimdan cok olumsuz etkilendim.Bu kisi cogunlukla rahatsiz olacagim dusuncelere sahipti.Bir gun icime aniden "ya ona benzersem,onun gibi dusunursem" korkusu geldi ve onun gibi dusunmemek icin kendime keskin cizgiler cizdim.Bu korkuyu yasadigim andan itibaren zihnim resmen onun gibi calismaya basladi.Fakat ben hayata onun gibi bakan onun gibi dusunen birisi degildim.Bu korkuyu yasadiktan sonra beynim kendini rahatsiz olacagim sekilde dusunmeye zorlamaya basladi her baktigim seyde.Asıl oldugum insani unutmaktan korkuyorum.Nasil kurtulabilirim diye arastirma yapinca daha farkli psikolojik durumlar okuyup onlardan da etkileniyorum.Nasil bir yol izlemem gerekiyor ? Cok tesekkurler.

Silinmiş UZMAN · Accepted Answer

İyi Akşamlar Nur Hanım, size Gandi nin  ünlü bir sözünü yazmak  istiyorum.
-Düşüncelerinize dikkat edin, duygulara dönüşür,
-Duygularınıza dikkat edin, davranışlara dönüşür,
-Davranışlarınıza dikkat edin, alışkanlıklara dönüşür.....  buradanda anlaşıldığı gibi içinde olduğunuz durum "düşünce, duygu,davranış üçgeni " ve bu üçgenin üç elemanıda birbirini sürekli etkileyerek devam eder.  
 Dostluk ve arkadaşlıklarda karşılıklı duygusal bir alış veriş söz konusudur ve siz bu alışverişte zarar gördüğünüze inanıyorsanız bunu değerlendirip bu ilişkiye devam edip etmeme kararı almanızı öneririm. 
Aynı zamanda her birey, çevresinde ona en yakın beş kişinin ortalamasıdır,  kiminin huyunu kiminin düşüncesini kiminin davranışını alırız ve farkına varmadan bir "Ben" yaratırız. Yarattığımız "ben " olumluda olabilir olumsuzda. Çevreniz değiştikçe bunlarda otomatik olarak değişiklik gösterir.

Korkmayın!!! Doğuştan getirdiğiniz bir mizacınız ve zamanla oluşan kişilik ve karakteriniz var çeşitli olay ve durumlardan hatta başka kişilerden etkilenmiş olmanız mümkündür. Bu uyarıcılar ortamdan yok olunca sizde Gerçekte  olan "Benliğinize" düşünce ve davranış kalıplarınıza dönüş yaparsınız.

Bir şeyi ne kadar düşünmek istemezseniz zihin onu o kadar fazla düşünme eğiliminde olur.bu yüzden düşünmek istemiyorum düşünmemeliyim diyerek kendinizi zorlamayın. zihinsel olarak kendinize başka bir uğraş bulabilir zihinsel  meşguliyeti başka yöne çevirebilirsiniz yürüyüş yapmak, kitap okumak film izlemek gibi... 
Sevgiler