Belli Başlı Korkularım Var
ugomanda 4 yıl önce
Şu an 18 yaşındayım yaklaşık 3 yıldır belli başlı korkular edindim daha doğrusu bu korkuları kendi kendime yaratıyorum.Mesela bir dizi izlemiştim ve baş karakteri eşcinseldi o zaman sanırsam küçük de olmamdan dolayı beni olumsuz etkiledi ve o zamandan beri ''Acaba eşcinsel miyim,veya olur muyum?'' diye düşünüyordum ve bu dönem dönem beni çok kötü etkiledi.Yine başka bir örnek bir gün akli dengemi kaybetmekten korkuyorum,mantıklı düşünememekten vs.Yani kısacası bunları kendi kendime sora sora yora yora yapıyorum ve bu beni kötü etkiliyor.Bu zamana kadar bunu kimseyle de paylaşamadım maalesef.Sizce bunu nasıl yenebilir miyim?Şimdiden teşekkürler.
Uzmanın Cevabı: Merhabalar. Öncelikle düşünce ve eylem karmaşasını aşmamız gerekiyor. Yani düşündüğümüz herşey gerçekleşiyor mu. Aklımızda geçti diye yada bunu kontrol edemiyoruz diye o düşünceyi doğru mu kabul edeceğiz ? Tabiki de hayır. Lütfen bunları ihmal etme.
Uzmanlıklar:
Kaygı (Anksiyete) Bozuklukları , Panik Atak , İlişki / Evlilik Problemleri