Bir umut...

Ü... B...
Ü... B... 5 yıl önce
Yavaş yavaş parçalanıyorum galiba artık kırıklarımı toplayamıyorum.Nerde hata yapıyorum bilmiyorum. Ben sadece mutlu olmak istiyorum çok birsey istemiyorum. Ne para ne pul mal mülk hicbirsey istemiyorum. Huzur istiyorum mutlu olmak ve artık birilerine güvenmek istiyorum. Su an ki bulunduğum ruh haline zaman zaman giriyorum. Hayatımın en dibinden en yeniden başlıyorum herseye çokta güzel gidiyor ama sonra birsey oluyor ben güveniyorum ben seviyorum sonra hersey en basa dönüyor neden böyle oluyor nerde hata yapıyorum ben sanıyorum ki ben iyi olursam herkes iyi... ama olmuyor ne kadar çok fedakarlık yaparsam yapayım ne kadar çok iyilik yaparsam yapayım yine de olmuyor hep kötülük görüyorum. Neden oluyor bu durum ? Bir yerde hata yapıyor olmalıyım suc bende olmalı. Son zamanlarda sık sık soruyorum kendime -Neden sevilmiyorum? diye cevabını bulamıyorum. Sevilmek için yaptiklarima bakiyorum sonra tekrar soruyorum bu senmisin diye. Sevilmek için neden kendimden ödün veriyorum ? Sevilmek bu kadar zor mu ? ... En başındayım. En başında değil en dipteyim. Güçlüyüm biliyorum başarabilirim biliyorum. Ama bazen bazı düşünceler istila ediyor beynimi kafayı yiyecek gibi oluyorum. Amaç arıyorum. Yasamak için amac. Sanki ikiye bölünmüşüm iki tane ben var gibi. Biri diyor hayatına bak hicbirsey normal değil sen normal değilsin bir amacın yok sevenin yok yasamanin bir anlami yok . Diger yanımsa yaratabilirsin bir amac diyor. Yasa diyor. Kimse seni sevmiyorsa sen kendini sev diyor... Bu yanıma inanıyorum daha çok ama korkuyorum eskisi kadar güçlü olamamaktan diger yanıma inanıp geri dönüşü olmayan hatalar yapmaktan. Ben yaşamak istiyorum. Ben mutlu olmak istiyorum. Çok birsey değil sadece huzur istiyorum... Bir dağ başında yalnızlık istiyorum hicbirsey düşünmemek istiyorum artık ruya görmek istemiyorum artık geçmişi düşünmek istemiyorum ben sevilmek için değişmek istemiyorum kendim olmak istiyorum kendim için yaşamak istiyorum ... Soruyorum size çok mu zor? Cok mu şey istiyorum? Nasil başaracağım? En dipteyim bu sefer nasil çıkacağım??
Talha Şahin HAN

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, öncelikle içinde bulunduğunuz durumun içtenlikle açtığınız için teşekkür ederim. Kurduğunuz cümlelerde çokça negatif filtrelemeler ve meli malı şarlandırma ifadelerine rastlıyorum bu bağlamda özellikle bilişsel davranışçı bir terapi sürecine girerek kendinize, hayata ve çevrenizdekilere atfettiğiniz anlamlar ve temel inançlarınızın üzerine çalışılacağı bir sürece girmeniz bu düşünce yapılarından kurtulup daha işlevsel ve yapıcı düşüncelere sahip olmanıza yardımcı olacaktır.

Yapay zeka ile, kişiselleştirilmiş destek:
Menta AI
Yapay zeka ile,
kişiselleştirilmiş destek: Menta AI

Şimdi indir, konuşmaya başla

App Store'dan İndirGoogle Play'den İndir
Ücretsiz Soru Sorabileceğiniz Uzmanlar
Medine ÜNAL
Medine ÜNAL
Uzman Klinik Psikolog
Harun Reşat YILDIRIM
Harun Reşat YILDIRIM
Psikolog
Bensu ERKIŞI
Bensu ERKIŞI
Uzman Klinik Psikolog
Ömer BİLGİÇ
Ömer BİLGİÇ
Psikolog
İsmail Arif DEĞİŞGEÇ
İsmail Arif DEĞİŞGEÇ
Psikolojik Danışman
Nalan SABAH
Nalan SABAH
Psikolog
Mert BERBER
Mert BERBER
Uzman Klinik Psikolog
Züleyha KÖSE ZUBAER
Züleyha KÖSE ZUBAER
Psikolojik Danışman
Melek SUBAŞI
Melek SUBAŞI
Psikolog
Merve KAYA
Merve KAYA
Psikolojik Danışman