Birden fazla sorunun birikimi

Question

Çocukluktan başlayan aile bireylerinin faktörleriyle 27 yaşıma kadar kendi yaşadığım olaylarla  artık kendimi bulamıyorum. Babam gibi biriyle asla evlenmicem derken nokta atışı ve babam gibi bir eş. Annem gibi bir kadın asla olmicam derken evet annem gibi olmaya başladım. Ve bunu farkettiğimde saatlerce ağladım. Ben ailemin etkisini üzerimden kaldırmak ve ben olmak istiyorum. Farkında olmadan yapıyorum ve çoğu şeyin eminim ki hala farkında değilimdir. Bu bağı kesmek bu yükü atmak istiyorum. Çok hatalar yaptım. yapmaya da devam ediyorum. Kendimi yaşadıklarımı şeffaf bir şekilde anlatmak,rahatlamak ve bunlardan sıyrılmak istiyorum. 2.5 yıldır panik atak tedavisi görüyorum. 6 aydır anksiyeteye bağlı çok uyuma problemi yaşıyorum ve 1.5 yıldır huzursuz bacak sendromu yaşıyor, ilaç kullanıyorum. Ve hepsinin tek bir nedeni: PSIKOLOJI. Beni anlayacak,analiz edecek,iyileştiren birine ihtiyacım var. Siz beni bu kader motifinden sıyırabilir misiniz? Bana yardımcı olabilir misiniz?

Silinmiş UZMAN · Accepted Answer

Merhabalar ,bahsettiğiniz problemler sizin çocukluktan itibaren gelişen bir takım olumsuz şemalarınizin hayatınıza fazlasıyla yansıdığını gösteriyor. Ve siz bununla baş etmekte zorlanırken tetiklendiginiz sorunlarla beraber daha çok hata yapma eğilimine girmişsiniz.Çünkü beynimizde bulunan temporal lobumuz 
çok eski  anılarla beraber şekillenir ve çoğu zaman  otomatik davranış kaliplarimizla beraber neyi neden yaptığımızı anlamlandiramayacak kadar düşünmeye bile fırsat kalmadan hata üstüne hata yapma eğilimine gireriz. Sozel olarak ifade edemeyip bastirdigimiz her sey olanca hızıyla tekrar yüzeye çıkmak ister bazen bunu yapmasının en kolay yolu da bahsettiginiz psikosomatik bedensel rahatsizliklardir.Elbette ki bu değişmez bir yazgi olmak zorunda değil. Bunu değiştirmek için öncelikle otomatik düşünce kalıpları ile ilgili farkındalık kazanmak bu sürecin çok küçük fakat bir o kadar da önemli bir parçası. Esasen bu konu hakkında söylenecek o kadar söz üzerinde çalışılacak o kadar çok tema var ki.Iste terapotik süreç dediğimiz bu sürecin en güzel tarafı da bunları tüm yönleriyle ele alarak gerektiğinde masaya yatırıp tüm kaygilarinizi,tum tetiklenmelerinizi beraber incelemek olacaktır. Dilerseniz bu yolculuğa beraber çıkıp tüm bu sorularınızın cevabını bulabilir bundan sonraki hayatınızın her alanında daha sağlıklı kararlar verip daha mutlu daha verimli olmanız adına çözüm yollarını beraber olusturabiliriz.