Borderline ve anksiyete/Narsist eşten bo

Question

23 yaşındayım,3 yıldır borderline ve Anksiyete ile mucadeke ediyorum.2 defa ilaçla kendimi zehirledim.Bir tanesi evli iken oldu.Bir yıllık evliyim.Esimin narsist karaketrli oldugunu anladim,birkac psikologta bunu doğruladı.Suan bosanmaya çalışıyorum,ben iyilesmek ve sağlıklı şemalar kazanmak istiyorum İlac kullanmiyorum,sadece anksiyetemi azaltsin diye norodol damla kullaniyorum.Babama daor travmalarim var,anneme de .Suan onlarlayim,babam bosanma surecimi zorlaştırıyor.Halbuki fiziksel siddet bile gordum.Bu durumda kendimi nasil toparlarim,ikili iliskilerimde ayni hatalari yapmaktan korkuyorum.İsin sonunda yanlışlıkla kendimi öldürmekten korkuyorum.Kendi ayaklarimin.uzerinde duran,guclu bir kadin olmak istiyorum.Degersizlik hissimi yenmeyi ve özgüven kazanmayi istiyorum.İlac ve terapi dışında tavsiyeniz var mi,ayrica babamin bana destek olmasi icin nasil bir yol izlemem dogru olur..

Silinmiş UZMAN · Accepted Answer

Merhabalar, öncelikle her şey için geçmiş olsun. Bahsettiğiniz durumlar sizin için başetmesi zor durumlar bu nedenle imkanınız oldukça hekim ile beraber terapi şansınız olursa mutlaka devam edin.Ama bunların şansı az olduğunda youtube üzerinde şema terapi konuşmaları bulunmakta bir çok danışanım bunlardan fayda görüyor. Yine benim önerdiğim psikonet yayınlarının kitapları bayağı düzeltici olabilmektedir.Babanız ile ilgili soru için ise;maalesef başkalarının nasıl davranması üzerine değişim şansı biraz güçtür.Ancak bahsi geçen video ve kitaplarda onlarla nasıl sağlıklı iletişim kuracağınızın yolları için sizin karar verebileceğiniz yöntemler bulunmaktadır.Sağlıklı günler dilerim.Başka sorularınız olursa severek yanıtlayabilirim.Sağlıklı günler.