Bosanma

Question

Yakin zamanda bosandik ve Su an onun bir baskasi ile gorme duygum beni korkutuyor kucuk bir yerde yasiyoruz tanidigim kisiler ile baglantilari duygusalligi olursa duyarsam kaldiramam gibi dusuncelerim var karmasik duygularlayim. Aglama dip yasama durumlarimda yok

Esra ABLAK KUTVANÇ · Accepted Answer

Merhaba Nil hanım, sözel olarak veya hukuki olarak gerçekleştirilen ayrılıklar bizim kararlarımız olsa dahi yeni bir düzene geçmemizi kolaylaştırmıyor. Günlük hayatınızda var olan bir düzeni ve rutini yaptığınız tek bir eylemle değiştirmek çok zor. Boşanmalar veya ilişkilerin bitmesi aslında bizim bir noktada yas süreci olarak değerlendirdiğimiz şeylerdir. Bu süreç birey için önem taşıyan bir kayıp ya da kayıp tehdidinin yaşanan süreci olarak ifade edilebilir. Bu süre herkes için aynı olmayabilir. Tıpkı iki insanın yaşadığı aynı olaya verdiği tepkilerin, aklına gelen düşüncelerin birbirinden farklı olması gibi. Bu nedenle kendinizi karşınızdakiyle veya çevrenizdekiyle karşılaştırmak yerine şu an nasıl olduğunuz, ne yapmak istediğiniz çok daha önemli. Bu süreçte üzüntü, öfke, kaygı, yalnız veya çaresizlik gibi olumsuz duyguları hissetmeniz doğal olduğu gibi bir dönem her gün görmeye alıştığınız, birçok anı paylaştığınız kişiyle ilgili kendi içinizde duygusal iç savaş verme, kafa karışıklığı yaşama, zihnin bir süre bununla meşgul olması da normal olabilir. Bu zamanlarda herhangi bir baskılamak yapmak yerine gerçekten ne hissettiğinizi anlamak, kendinizi dinlemek, boşanma sürecinin nasıl başladığı ve nedenleri düşünmek daha rasyonel bakmanıza yardımcı olabilir. Ancak bir noktadan sonra sizin hayat kalitenizi düşüren, kendinizi daha kötü hissettiğiniz bir sürece girerseniz destek almanızda mutlaka fayda olacaktır.