Bu durum neden kaynaklanıyor.

Uzmanın Cevabı: Öncelikle bir nöroloji ve psikiyatri muayenesinden geçmenizi tavsiye ederim. Ardından sizi keyifsizleştiren durumlar ve düşünceler neler bunları bularak bunlar üzerinde değişikler yapmalısınız. Kendinize sıklıkla söylediğiniz aklınızdan yoğun bir şekilde geçen düşünceleri bunlar aklınıza geldikçe bi yerlere yazın ve düşüncelerinizin nerelerde toplandığını görün . Bu teknik size yardımcı olacaktır. Daha sonrası için belki yardım alabilirsiniz

Peki bu dediklerim depresyon belirtisimi hiç düzelmeyecek hep böyle sürecek çıldıracak gibi olma

Uzmanın Cevabı: Uyku durumunuz, yemek yeme durumunuz nasıl. Günlük hayatta sosyal işlevsel durumunuz da bizim için önemli. Bu tarz düşünceler devam ederse yardım almanız iyi olur. İsterseniz arayın bi görüşelim. 0554*** ****