Bunalıyorum
Doktora gitmek için randevu aldım ama gidemedim. Ruh halim çok dengesiz. Sürekli ağlamaya başlıyorum ve neden ağladığımı bilmiyorum. Erkek arkadaşıma çok ama çok kötü davranıyorum. Onu üzmekten bıktım. Yakınımda bir tek o var ve hangi ruh halindeysem bunu olduğu gibi ona yansıtıyorum. Bazen sebepsiz yere kavga çıkarıyorum. Bir şeyler uyduruyorum. Bir hikaye yazıyorum. Genellikle kıskançlık, küfür gibi şeyleri bahane ediyorum. Öfkemi ona yansıtmak çok büyük haksızlık. Biliyorum. Hiçbir suçu yok. Sadakatsiz veya kaba biri değil. Ama öyleymiş gibi davranıyorum. Öfkeli olduğumda, aslında ona öfkelenmiyor olsam bile, bir sebep için kavga ediyor olmak beni daha normal hissettiriyor. Ama artık o öfkeyi bile özler oldum. Hiçbir his yok. Sadece boşluk. Uyandığımda gözümü açıyorum ve hiçbir şey, hiçbir istek yok. Bazen her şeyi bırakıp gitmek istediğim oluyor. Boğulduğumu hissediyorum. Korkuyorum. Kötü bir şey olacak korkusu var. Kimseye bağlanmak istemiyorum. Evden çıkasım bile gelmiyor. Normalde evde uzun süre kalamam ama yataktan bile çıkasım gelmiyor. Gelecek hayali kurmayı bırak yarını bile düşününce strese giriyorum. Rol yapmaktan o kadar bunaldım ki. Kimseye anlatamıyorum çünkü bir problem yok gibi görünüyor.

Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, yaşantımızda bazen bu tarz süreçlerden geçebiliyoruz. Durumun sizin için ne kadar zorlayıcığı olduğunu anlayabiliyorum. Durumun bir çok alt unsurunun detaylıca incelenmesinde fayda var, en sağlıklı çözüme o şekilde ulaşılabilir. Süreci bir uzman eşliğinde psikoterapi desteği ile atlatmanız en sağlıklı olan. Sürecin online ilerleyecek olması da durumun sizin için olan zorluğunu büyük oranda hafiflemiş olur diye düşünüyorum. Sizin için en uygun zamana randevu oluşturursanız süreci birlikte yürütmekten mutluluk duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.

Aybüke KURT
Uzman Klinik PsikologUzmanlıklar: Depresyon ve Mutsuzluk , İlişki / Evlilik Problemleri , Ruhsal-Toplumsal, Kişisel ve Çevresel Diğer Koşullarla İlişkili Sorunlar