Bunlar neden kaynaklı
E... G... - 3 yıl önce Başta donukluk ve çevreyi algılayamama sebebi nedir
Geleceğe karşı ve hayata karşı umutsuzluk... Boşluk ve anlamsızlık hissi
Sanki bu zamana kadar boş yaşamışım hissi
Uzmanın Cevabı: Donukluk, algılayamama ve bahsettiğiniz boşluk hissi umutsuzluk düşüncesinden kaynaklanır. Aslında umutsuzluk karamsarlığı, karamsarlık umutsuzluğu tetikler ve kısır bir döngü içinde gibi hissedebilir insan kendini. Mesela yeni girişimlere yeltendiğinde de başarısız olacağını düşünür bu yüzden ya sürekli erteleme davranışı ya da hiç başlamamayı görebiliriz. Bu duruma depresif duygu durumu diyebiliriz. Çalıştığım terapi ekolü duygu davranış ve düşüncenin birbirini sürekli etkilediğini ve birinin değişimi ile diğerlerinin değişiminin sırayla gerçekleşeceğini vurgular. Terapi süreci tabi ki zaman zaman yıpratıcı ve yorucu olabilir. Fakat kendinizi farkında olup bunu çözmeye niyetlendiyseniz bence ilk adımınızı atmışsınız. Terapi haricinde bu hissettiklerinizin altında aslında hangi duygular yatıyor ve sizi bu şekilde etkiliyor çözmeye çalışmanızı önerebilirim. Umarım faydalı olmuşumdur.
Düşünemediğim için bilmiyorum... Peki boşa yaşamışlık hissi vs depresyondan dolayı mı depresyon tanısı aldım eylülde başladı sanırsam yazları yok geçen sene oldu yazın geçti bu sene çok interneten araştırdım daha çok taktım dedim hissler oluştu istemeden aklıma geliyor beni zorluyor. bunlar zamanlada olsa geçen hissler mi . Dperesyon falan birde diyelim depresyon geçirdik bitti o depresyon anını unutuyoruz demi ben unutmuştum araştırdım önceden de olduğunu öğrendim.
Uzmanın Cevabı: Depresyonun birden fazla çeşidi vardır. Sizdeki mevsimsel depresyon diyebiliriz. Depresif duygu durumu her yıl sonbahar ve kış aylarında yeniler yaz ve ilkbahar aylarında iyileştiğini görürüz. Yani yaz aylarında kendinizi iyi hissettiğinizde o durumu unutuyor olabilirsiniz. Ama yaşadığınız o umutsuzluk hissi, boşa mı yaşadım düşünceleri, hatta “düşünemiyorum” demenizin depresyondan kaynaklanabileceğini söylemek mümkün.
Fototerapi işe yarar mı ? sarı kantron kedi otu melisa bunlarda etkili mi
Uzmanın Cevabı: Evet mevsimsel depresyonda fototerapinin işe yaradığını gösteren araştırmalar vardır. Yurt dışında bu terapi türü daha yaygındır. Fakat diğerleri depresyon tedavisinde kullanılmaz
Cansu YILMAZER
PsikologUzmanlıklar: Kaygı (Anksiyete) Bozuklukları , Depresif Bozukluklar , Depresyon ve Mutsuzluk
ŞARTLAR VE GİZLİLİK
UYARI
Online Terapi Hizmetleri, yaşanan tüm problemlere cevap veren bir hizmet değildir. Kendinize zarar verme, şiddet ya da intihar gibi his ve düşüncelere sahipseniz, uygulamamızdaki Online Terapi Hizmetleri probleminizin çözümüne uygun olmayabilir. Bu tür durumlarda en yakın sağlık kuruluşuna başvurmanızı ya da Sağlık Bakanlığı 112 Acil Servis birimi ile iletişime geçmenizi tavsiye ederiz.