Cok konusma

Question

Merhabalar 33 yaşında evli bir çocuk annesiyim ve gereksiz çok konuşuyorum hatta insanlarda söylüyor çok konuşuyorsun diye ben farkında değilim ama insanlar benden bunalıyor bunu nasıl düzeltebilirim kendimde

Tuba BÜKEL ALKAN · Accepted Answer

Merhaba öncelikle fıtrat olarak mı çok konuşan bir insansınız yoksa kompulsif konuşma da denilen konuşma bağımlılığı durumunuz mu var öğrenmek için yüz yüze bir danışanla görüşmenizde fayda var. Sadece önemli olduğunda konuşun. Konuşmadan önce söyleyeceğiniz şeyin gerçekten önemli olup olmadığını kendinize sorun. Muhabbete gerçekten katkıda bulunmayacaksanız konuşmaktan sakının. Az konuşmayı öğrenmek demek kelimelerin üzerinde düşünmeyi öğrenmek demektir. Bir şey söylemeden önce söyleyeceğiniz kelimeleri önceden düşünmeye çalışın. Bu, bazı şeyleri kendinize saklamanıza, genel olarak az konuşmanıza yardımcı olabilir. Konuşurken zamanın farkında olun. Ne kadar süredir konuştuğunuza dair kabaca bir fikre sahip olmak daha az konuşmanıza yardımcı olabilir. Genel olarak, 20 saniyelik bir konuşmadan sonra dinleyen kişinin dikkatini kaybetme riski altındasınızdır. Bu noktadan sonra dinleyiciye kanalize olun. İlgisini kaybettiğine dair işaretler arayın. Genel olarak, tek seferde 40 saniyeden fazla konuşmamaya çalışın. Bundan daha uzun süren konuşmalar dinleyen kişiyi rahatsız edebilir. Sağlıcakla kalın :)