Defalarca psikiyatri/psikologa

Question

Defalarca psikiyatri/psikologa gittim çeşitli ilaçlar kullandım ya işe yaramadı yada ağır geldi kaldiramadim icemedim ama bu mutsuz oluşum yıllardır geçmiyor gülmeyi unuttum sanki dışardan bakılınca çok neşeli biriyimdir kimseye hiçbir şeyimi yansitmam ama son 2 yıldır hiç içten guldugum bir an olmadı gülünecek birşeyde ben gulemiyorum. Yaşamak bana zevk vermiyor hayatı sevmem için ne yapabilirim benim için çok önemli cevaplarsanız çok memnun olurum. Şimdiden teşekkür ederim ♥️

Asena AKISKA · Accepted Answer

Merhaba Ceren Hanım,
Keşke mutluluğun 10 adımlık bir formülü olsaydı da biz size bunu söyleyebilseydik. Öncelikle mutlu olmanıza engel olan düşüncelerinizi, yaşantılarınızı fark etmek, bunun üzerine düşünmek sizin için yararlı olabilir. Terapist eşliğinde bu düşünceleri ve durumları çözmeye çalışmak daha sağlıklı yol almanızı sağlar. Sizi mutlu eden şeyleri bulmak, bunları günlük hayatınıza dahil edip, daha çok deneyimlemek, kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayabilir. Hayatınıza anlam katmak, kendinizi daha mutlu hissetmenizi sağlar. Geçmişin özlemi ve geleceğin kaygısını taşımadan anda kalabilmek iyi hissettirir. Size yol göstermesi açısından Psikonet yayınlarından İyi hissetmek adlı kitaba göz atabilirsiniz.Mutluluk halinin adım adım çabayla gerçekleşeceğini bilmenizi ve pes etmemenizi dilerim. Uzun süreli  mutsuzluk durumlarında altta yatan nedenleri ve çözümü için mutlaka bir uzmanla birlikte çalışmak sizin için yararlı olur.  Daha detaylı bilgi almak için 05541242196 numaralı telefondan bizi arayabilirsiniz. Sağlıklı kalın.