Değişmek istiyorum.

Question

Merhaba, ben 23 yaşındayım. Ve hayata karşı çok duygusal yapıda biriyim. Ve herşeyi kafama takarım. Takılmaması gereken ufak tefek şeyleri bile çok düşünürüm. Uykularım kaçar, aglamak isterim. Bu benim hayatımı etkiliyo. Özgüvenim yok, çegingenliğim yüzümdem iş hayatımda başarılı olamıyorum. Patron en ufak bir şey dese moralim bozulur üzülür düşünür agyasım gelir. İçimdekileri dışarı yansıtıp kendimş savunamıyorum. İnsanlara hayır diyemiyorum. Ben napıcam bilmiyorum. Böyle olmak degil, özgüvenli atılgan, konuşgan olmak istiyorum. Sessiz kız degil kendini iyi ifade edebilen biri olmak istiyorum. Ama olmuyo açılamıyorum.  Ne yapmalıyım artık....

Feyza AĞZITEMİZ · Accepted Answer

Merhabalar. Kendinize ne güzel hedefler koymuşsunuz. Şunu söylemek isterim ki bu doğrultuda değişmek evet oldukça zor görünse de imkansız değil. Hatta oldukça mümkün. Terapilerde bu gibi şikayetlerle gelen danışanlarla özgüven, hayır diyebilme, kararlılık eğitimi, sınırlar ve sağlıklı iletişim kurma becerileri üzerine çalışırız. Ayrıca eğer terapi almayı düşünürseniz kaygı ve stres yönetimi teknikleri öğretilerek kaygınızı yönetebilir hale gelmenizi amaçlarız. Detaylı öykü almadan ayrıntılı bir yorum yapamayacağım ama dilerseniz sizinle ücretsiz bir online ön görüşme yapabiliriz. Ücretsiz öngörüşme için bana feyzagzitemiz@gmail.com üzerinden ulaşabilirsiniz