DEPRESYON

Merhaba, ben beş senedir kendimi mutlu hissetmiyorum sanki kendi benliğimi bir yerde bırakmışım ve bulamıyorum. İlk depresyonumu yaşadığımda bir seneye yakın tepkisizdim konuşmuyordum ağlamıyordum gülmüyordum. Yine kendimi dışarı atıp bir şeyler yapmaya hep çalıştım ama fayda etmedi duzeldigimi yeni yeni hissediyorum ama belirtileri çok kaldı. Donuk bakıyorum, eskisi gibi konuşma isteğim yok, daha doğrusu o kadar insanlarla konuşmadım ve nefret ettim ki, konuşmayı unuttum. Gözlerim sürekli dalıyor, ellerim titriyor. Sadece dışarıda değil evde de ellerim titriyor. Kaygı sorunları yaşıyorum bazen eskisi gibi cesur da değilim. Çoğu şeyden korkuyorum. Gözlerimi kontrol edemiyorum sürekli dalıyor ortam içinde. Sanki eski özgüvenimi kaybettim, geri gelmicek bir bosluk. Bazen de diyorum ki belki de ben buydum bes sene önceki halim çocukluktu o yüzden o kadar özgüvenli hissediyordum, ama değil bence. Evde de yemek yerken sigara içerken ellerim titriyor ama ortamdayken de oluyor bu bazen sosyal fobiye dönüştüğünü de düşünüyorum. Sosyal fobi birden ortaya çıkar mı bilmiyorum. Bunlar içinde herhangi bir ilaç kullanmadım kendim atlatmaya çalıştım hep. Öneriniz nedir ?