Düşüncelerime bağlı titreme
E... G... - 4 yıl önce Merhaba ben 19 yaşında bir kız bireyim sorunum herhangi kötü birşey olduğunda birden titreme gelmesi vücudumun heryeri titriyor ve karnima anlık sancı giriyor mesela eski sevgilim mesaj attığında titreme tutmustu onun benim için bir değeri yok fakat titreme tuttu ve tuhaf bir endişe hissetmeye başladım neden oldu bilmiyorum bunu nasıl yenebilirim o an ne tür şeyler denemeliyim bilmiyorum. Yardım ederseniz çok sevinirim teşekkür ederim
Uzmanın Cevabı: Tam olarak bir şey söyleyemem ama belki panik atağınız olabilir. Meditasyon ve nefes egzersizleri yapabilirsiniz. Titreme geldiği zamanki düşünceleriniz tersi yönünde olumlamalar yapabilirsiniz
Şevval ÖZKAN
PsikologUzmanlıklar: Depresyon ve Mutsuzluk , Çocuk ve Ergenlik Dönemi Ruhsal Sorunları , İlişki / Evlilik Problemleri
ŞARTLAR VE GİZLİLİK
UYARI
Online Terapi Hizmetleri, yaşanan tüm problemlere cevap veren bir hizmet değildir. Kendinize zarar verme, şiddet ya da intihar gibi his ve düşüncelere sahipseniz, uygulamamızdaki Online Terapi Hizmetleri probleminizin çözümüne uygun olmayabilir. Bu tür durumlarda en yakın sağlık kuruluşuna başvurmanızı ya da Sağlık Bakanlığı 112 Acil Servis birimi ile iletişime geçmenizi tavsiye ederiz.