1. Soru Sor
  2. Kategorisiz
  3. Duygularımı anlayamıyorum

Duygularımı anlayamıyorum

Rai
Rai 4 yıl önce
Genel olarak bir duygusuzluk ve hiçbir şey hissedememe durumu yaşıyorum. Uzun zamandır belki son 15 senedir bu ruh halindeyim. Neredeyse hiçbir şeye öfkelenmiyorum ya da insanların şaşırıp kaldığı şeyler beni hiç etkilemiyor. Kimseyi sevemiyorum, özlemenin bağlanmanın ne olduğunu gerçekten unuttum diyebilirim. Hatıralarım silinmiş gibi. Uzun yıllar arkadaşlık kurduğum insanları aramak dahi içimden gelmiyor. Bir şekilde bir araya gelsek konuştuklarımız çok sıradan ve öylesine şeyler gibi geliyor. Konuşmak zorunda olduğum için konuşuyor gibiyim. Beni heyecanlandıran pek bir şey yok. İlginç bir biçimde bu duruma fazlasıyla alışmışım. İnsanlar beni duygusuz ruhsuz olarak tanımlıyor ama bu durum bile beni üzemiyor. Mizacım böyle soğukkanlıyım herhalde deyip geçiştiriyorum. Ama şu an kendimi biraz çaresiz ve sıkılmış hissediyorum. Uzun bir süredir görüştüğüm biri var ve ona karşı duygularımı anlamakta zorluk çekiyorum. Hissettiklerimin ne olduğunu gerçekten bilmiyorum. Duygularımı tanıyamıyorum. Yaşadığım şey sevgi mi iyi anlaşmak mı yoksa alışkanlık mı bilemiyorum. Sorduğu zaman ne hissettiğimi anlatamıyorum, kelimelere dökemiyorum. İçimde bir yerde o sevgiyi özlemi yaşıyor gibiyim fakat sanki o duygularla bağlarım kopmuş gibi. Kendisi tüm detaylarıyla hislerini anlatıyor bense toplamı bir cümle dahi etmeyen kelimelerle geçiştiriyorum. Böyle olunca hem o hem de ben ilişkimizi sorguluyoruz ister istemez. Sahip olduğum, emek verdiğim bir şeyden çok kolay vazgeçebilen biriyim. Gergin anlar yaşadığımızda bazen bu ilişkiyi de bitirmek aklımdan geçiyor ve bu durum fazlasıyla normal geliyor. Fakat karşımdaki insan için bu tam bir yıkım olurdu eminim. Sosyal ilişkilerim yok denecek kadar az herhangi bir akrabamla bile yakın bir ilişkim yok. Kardeşimle uzun uzun en son ne zaman sohbet ettik hatırlamıyorum. Sanırım anlaşılmıştır sorunum. Ne tavsiye edersiniz nasıl bir yol izlemeliyim? Şimdiden teşekkür ederim.
Silinmiş UZMAN

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, kendinizi o kadar iyi ifade etmişsiniz ki, kendinizi tanımanız, anlamaya çalışmanız gayet güzel. Hislerinizi yaşamak istiyorsunuz. Adımın büyük olan kısmını atmışsınız. Bazen o anki düşüncelerimiz ve geçmiş yaşantılarımız bazı duygularımızı yaşamaktan bilinçdışı olarak kendimizi geri çekmemize sebep olabilir. Zihnimiz zamanında çok yüksek bir duyguya maruz kalırsa, bu yüksek duyguyu çözümleyemediği için hiçbir şey hissetmemeyi tercih edebilir. Çözümü için bu durumun altında yatan sebeplerin bulunması gereklidir. Çözüm değildir ancak destekçi olması açısından kendinizle vakit geçirdiğiniz, kendinizle temas kurabileceğiniz meditasyon, yoga gibi aktiviteler de yapabilirsiniz. Sosyal ilişkilerinizi, hayat kalitenizi etkileyen ve uzun süredir devam eden bu durumda size en iyi önerim psikolojik destek alınması olacaktır. Dilerseniz uygun bir güne randevu oluşturarak süreci sizinle beraber yönetebiliriz.

Yapay zeka ile, kişiselleştirilmiş destek:
Menta AI
Yapay zeka ile,
kişiselleştirilmiş destek: Menta AI

Şimdi indir, konuşmaya başla

App Store'dan İndirGoogle Play'den İndir
Ücretsiz Soru Sorabileceğiniz Uzmanlar
Medine ÜNAL
Uzman Klinik Psikolog
Medine ÜNAL
Online 55 dk 3000
Cerenay GÜLBAHÇE
Psikolog
Cerenay GÜLBAHÇE
Online 45 dk 1600
Harun Reşat YILDIRIM
Psikolog
Harun Reşat YILDIRIM
Online 60 dk 1500
Bensu ERKIŞI
Uzman Klinik Psikolog
Bensu ERKIŞI
Online 45 dk 1000
Ece AL BAKRI
Psikolog
Ece AL BAKRI
Online 45 dk 1000
Ömer BİLGİÇ
Psikolog
Ömer BİLGİÇ
Online 50 dk 1000
Alev ÇAY
Psikolog
Alev ÇAY
Online 45 dk 1500
Doç Dr Zeynep ÇUTUK
Psikoterapist
Doç Dr Zeynep ÇUTUK
Online 50 dk 3000
Mustafa MERAL
Psikolog
Mustafa MERAL
Online 45 dk 1400
Büşra YILDIRIM
Psikolojik Danışman
Büşra YILDIRIM
Online 60 dk 1000