Duygularımı anlayamıyorum
Genel olarak bir duygusuzluk ve hiçbir şey hissedememe durumu yaşıyorum. Uzun zamandır belki son 15 senedir bu ruh halindeyim. Neredeyse hiçbir şeye öfkelenmiyorum ya da insanların şaşırıp kaldığı şeyler beni hiç etkilemiyor. Kimseyi sevemiyorum, özlemenin bağlanmanın ne olduğunu gerçekten unuttum diyebilirim. Hatıralarım silinmiş gibi. Uzun yıllar arkadaşlık kurduğum insanları aramak dahi içimden gelmiyor. Bir şekilde bir araya gelsek konuştuklarımız çok sıradan ve öylesine şeyler gibi geliyor. Konuşmak zorunda olduğum için konuşuyor gibiyim. Beni heyecanlandıran pek bir şey yok. İlginç bir biçimde bu duruma fazlasıyla alışmışım. İnsanlar beni duygusuz ruhsuz olarak tanımlıyor ama bu durum bile beni üzemiyor. Mizacım böyle soğukkanlıyım herhalde deyip geçiştiriyorum. Ama şu an kendimi biraz çaresiz ve sıkılmış hissediyorum. Uzun bir süredir görüştüğüm biri var ve ona karşı duygularımı anlamakta zorluk çekiyorum. Hissettiklerimin ne olduğunu gerçekten bilmiyorum. Duygularımı tanıyamıyorum. Yaşadığım şey sevgi mi iyi anlaşmak mı yoksa alışkanlık mı bilemiyorum. Sorduğu zaman ne hissettiğimi anlatamıyorum, kelimelere dökemiyorum. İçimde bir yerde o sevgiyi özlemi yaşıyor gibiyim fakat sanki o duygularla bağlarım kopmuş gibi. Kendisi tüm detaylarıyla hislerini anlatıyor bense toplamı bir cümle dahi etmeyen kelimelerle geçiştiriyorum. Böyle olunca hem o hem de ben ilişkimizi sorguluyoruz ister istemez. Sahip olduğum, emek verdiğim bir şeyden çok kolay vazgeçebilen biriyim. Gergin anlar yaşadığımızda bazen bu ilişkiyi de bitirmek aklımdan geçiyor ve bu durum fazlasıyla normal geliyor. Fakat karşımdaki insan için bu tam bir yıkım olurdu eminim. Sosyal ilişkilerim yok denecek kadar az herhangi bir akrabamla bile yakın bir ilişkim yok. Kardeşimle uzun uzun en son ne zaman sohbet ettik hatırlamıyorum. Sanırım anlaşılmıştır sorunum. Ne tavsiye edersiniz nasıl bir yol izlemeliyim? Şimdiden teşekkür ederim.

Uzmanın Cevabı: Merhabalar, kendinizi o kadar iyi ifade etmişsiniz ki, kendinizi tanımanız, anlamaya çalışmanız gayet güzel. Hislerinizi yaşamak istiyorsunuz. Adımın büyük olan kısmını atmışsınız. Bazen o anki düşüncelerimiz ve geçmiş yaşantılarımız bazı duygularımızı yaşamaktan bilinçdışı olarak kendimizi geri çekmemize sebep olabilir. Zihnimiz zamanında çok yüksek bir duyguya maruz kalırsa, bu yüksek duyguyu çözümleyemediği için hiçbir şey hissetmemeyi tercih edebilir. Çözümü için bu durumun altında yatan sebeplerin bulunması gereklidir. Çözüm değildir ancak destekçi olması açısından kendinizle vakit geçirdiğiniz, kendinizle temas kurabileceğiniz meditasyon, yoga gibi aktiviteler de yapabilirsiniz. Sosyal ilişkilerinizi, hayat kalitenizi etkileyen ve uzun süredir devam eden bu durumda size en iyi önerim psikolojik destek alınması olacaktır. Dilerseniz uygun bir güne randevu oluşturarak süreci sizinle beraber yönetebiliriz.

Hilal TOSUN TOPRAK
PsikologUzmanlıklar: İlişki / Evlilik Problemleri , Ruhsal-Toplumsal, Kişisel ve Çevresel Diğer Koşullarla İlişkili Sorunlar , Varoluşsal Anlam Arayışı / Değersizlik Sorunları