Düzen hastasiyim

Question

Merhaba hocam..bendeki durum  şu  evde surekli bir yerleri  düzenleme  çabası  içindeyim.işim bitiyor  yemek bulaşık  tamam..dinlenmeye  geçiyorum  ama yapamiyirum  kafamda sürekli  su esya burda olmali bunun yeri yanlış  düzeltmeliyim bu gereksiz sanirim atmalıyım  diyorum.zihnimde evin bütün  odalarını  geziyorum  ve hersey yerinde herşey  önemli  tamam diyorum  yine olmuyor ayni dolabi 20 kere düzeltiyorum  gözden  geçirip  ve artık  bedenim dursa da zihnim durmuyor oturdugum yerden sadece onlari düşünmekten yoruluyorum başım  ağrıyor  sürekli. Sadece ev düzeni  degil bilgisayar telefonda ayni sekilde. Surekli fotograf gereksiz  belge veya uygulama var mi diye cihazlari gözden  geçiriyorum. Kendime vakit ayıramıyorum  bunlari düşünmekten  ve yapmaktan  .

Silinmiş UZMAN · Accepted Answer

Merhaba. Bu durum yeni başladıysa farkındalığınız ile çözüme ulaşabilir ancak uzun süredir devam ediyorsa demek ki problemi çözme noktasında bir aksaklık yaşıyorsunuz. Hayatınızın diğer alanlarında da bu problemi yaşadığınız için zamanınızın büyük bir kısmını harcıyorsanız, artık hayat standardınız eskisinden daha da düşükse yaşadığınız bu obsesyonlar daha da karmaşık hale gelmeden bu konuda destek almanızı öneririm. Bahsettiğiniz durum çözülemeyecek bir sorun değil ancak durum daha da karmaşıklaşırsa sizi ve iyileşme sürecinizi olumsuz etkileyecektir. Teşekkür ederim.