Emin olamadığım ruhsal sorunlarım

Merhaba , 17 yaşındayım bundan yaklaşık 4 sene önce 2017 yılında travmatik durumlar yaşadım , liseyi kazandım ailemle taşındık ve istediğim gibi gitmedi hiç bir şey okulda yanlış anlaşıldım ve hakaretlere uğradım ve o zaman olan ilişkimden psikolojik şiddet gördüm ve etrafımda anlatacağım hiç kimse yoktu ailem yoğun bakımda yatan dedemle ilgilenmek zorundalardı dedemi kaybettim ve ardından 1 ay sonra anneannemi hiç bir şekilde destek almadan kendim toparlandım ama hep bir travma olarak kaldı tabi yine zoruluklar çektim geçen yıllarda ve bu pandemiyle birlikte artık kendimi daha da kötü hissediyorum geceleri uyuyamıyorum arada uyuyakalıyorum ve her gece farklı bir şekilde yok beyin kanaması mı geçiriyorım yok kalp krizimi geçiriyorum diye kuruyorum başım dönüyor ellerim karıncalanıyor kalbim hızlı atmaya başlıyor ve bi kaç kere bu şikayetlerle hastaneye gittim fakat hiç bir sağlık problemim çıkmadı her gece arada gelen ölüm korkusu ya yarın ölürsem ya ölüyorsam ya şuan ölürsem diye düşüncelerim beni içten içe yiyor her gün zaten pandemi yüzünden klasikleşti ayrıca üniversite sınavım var git gide herşeye en ufak bir şeye stres yapıyorum kafam da olur olmadık herşeyi kurguluyorum ve istemeden oluyor ve bunlar fiziksel olarak vücuduma yansıyor bana lütfen tavsiye verin ne yapmalıyım.